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Brendan Rodgers bereitet sich mit den gewonnenen Erkenntnissen auf die Rückkehr nach Liverpool vor

Brendan Rodgers bereitet sich mit den gewonnenen Erkenntnissen auf die Rückkehr nach Liverpool vor

Nach dem keltischen Erfolg und dem vielversprechenden Start in ein wiederbelebtes Leicester hat der Manager nichts gegen seine frühere Mannschaft einzuwenden

Links aus Melwood, vorbeiTesco, durch Bridge Village auf die M57 undHeimat Formby. Brendan Rodgers erinnert sich an jedes Detail seines täglichen Arbeitswegs als Liverpool-Trainer und genau an die Stelle, an der am Freitag vor vier Jahren alles zu Ende ging. Es gibt keine Spur von Ressentiments, als er sich an den Moment der Schiebetüren erinnert, der ihn und Liverpool in Richtung einer erfolgreicheren Zukunft voneinander trieb, und Jürgen Klopp sechs Wochen später in dieselbe Formby-Residenz.

„Ich war im Auto und kam durch Stockbridge Village, als ich den Anruf von [Fenway Sports Group-Präsident] Mike Gordon erhielt“, sagt Rodgers, der das Jubiläum feiert, indem er sein drittplatziertes Leicester-Team am Samstag nach Anfield bringt. Abgesehen von der Gedenkfeier in Hillsborough im Jahr 2016 ist es sein erster Besuch in dem Verein, den er seit 40 Monaten und 166 Spielen seit seiner Entlassung nach einem 1: 1-Unentschieden gegen Everton am 4. Oktober 2015 geleitet hat. Der Mannschaftstrainer war von nach Melwood zurückgekehrt Goodison Park, in dem Spieler und Angestellte ihre Autos abholen können. Augenblicke später wählte Gordon mit der Kugel.

Harry wer? Wie Leicesters Verteidigung trotz des Verkaufs von £ 80 Millionen Maguire gedieh

„Wahrscheinlich wussten die Leute vor mir davon, weil ich vor ein paar Wochen gefragt worden war, ob das Ende nahe sei“, sagt Rodgers. „Ich habe verstanden. Hören Sie, die Besitzer waren brillant für mich. Das muss ich wirklich sagen. Ich hatte spät abends viele Anrufe bei Mike und seine Begeisterung und sein Hunger nach dem Erfolg des Clubs waren großartig.

„Die Unterstützung, die sie mir als junger Trainer in einem großen Verein gegeben haben und die sie auch noch gelernt haben – ich glaube, sie haben später erkannt, dass man das Geld bezahlen und ihn holen muss, wenn man eine Innen- oder Torhüterhälfte braucht in – sie gaben mir alles. Als Mike anrief, war es in Ordnung. Ich dankte ihm, dass er mir die Gelegenheit gegeben hatte. Ich habe verstanden. Es [der Sack] hätte vielleicht im Sommer kommen können. Das tat es nicht und wir arbeiteten weiter und als die Eigentümer beschlossen, das zu ändern, war das nur ein Teil des Fußballs. “

An diesem Sonntagabend flog Rodgers während der internationalen Pause mit seiner zukünftigen Frau Charlotte zu einem geplanten Urlaub nach Marbella. Seine Stimmung wurde weder durch mehrere Tage unaufhörlichen Regens in Spanien gestört, noch als er auf dem Rückflug von einem anderen EasyJet-Passagier mit offenem Mund im Schlaf fotografiert wurde. Das Elend, seinen Job zu verlieren, hinderte Rodgers jedoch nicht daran, seinem Nachfolger zu helfen, sich auf Merseyside niederzulassen, indem er Klopp und seine Frau Ulla einlud, sich das Haus anzusehen, das sie weiterhin von ihm vermieten.

„Die Mädchen haben sich im Haus umgesehen, während wir uns bei einer Tasse Tee über Fußball unterhalten haben“, sagt Klopps Vermieter. „Was wir gesagt haben, ist privat, aber er ist ein guter Kerl mit einer Perspektive auf das Leben. Er war großartig für die Premier League. “Rodgers Mieter erinnert sich:„ Wir haben hauptsächlich über das Haus gesprochen. Es war ungefähr sechs Wochen nachdem er gegangen war, also kannte ich die Mannschaft bis dahin. Er war überhaupt nicht frustriert. Er hat es wie einen Mann genommen. “

Niemand, nicht einmal Rodgers, scheint die Vorzüge der Entscheidung der FSG zu bestreiten, 2015 den Kurs zu ändern. Der 46-Jährige aus Carnlough kehrte im Februar als Sieger in die Premier League zurück, nachdem er während seiner Zeit bei Celtic alle verfügbaren nationalen Pokale gewonnen hatte vor seinem bitteren Ausstieg. Aber es ist mit Sicherheit bedauerlich, dass sich seine Arbeit in Liverpool aufgelöst hat, nachdem er in 24 Jahren mehr als jeder andere Manager dazu beigetragen hat, den Meistertitel 17 Monate zuvor für Anfield zu holen?

Der Manager von Leicester gibt zu: „Man kann sich immer vorstellen, dass wir besser oder anders hätten sein können, aber so hat es sich entwickelt. Wir hatten uns die Erwartung gesetzt, dass wir herausfordern könnten, aber dann haben wir einen Weltklassespieler verloren, und obwohl wir uns sehr um die Mannschaft gekümmert haben, war Luis [Suárez] sehr ein Teil davon.

„Es war, als hätte Tottenham Harry Kane verloren. Wenn Sie diese Art von Spieler verlieren, wird es für den Rest der Mannschaft schwierig und wir haben das nicht ganz ersetzt. Wir haben in den ersten beiden Saisons eine Identität geschaffen, und als wir dann diese Presse und Aggression an der Spitze des Feldes verloren haben, haben wir sie nicht ganz ersetzt.

Natürlich hat die Enttäuschung es nicht ertragen können, aber manchmal funktioniert es für Sie so. Sie lernen daraus. Wir waren hier in Leicester im Sommer in einer ähnlichen Situation. Wir haben einen unserer Top-Spieler verloren, als Harry [Maguire] zu Manchester United ging, aber die Erfahrung damals hilft mir dabei, besser damit umzugehen. Sie wissen, dass Sie das Beste für den Spieler und den Verein tun müssen, und wenn er am Ende geht, nehmen Sie es nicht persönlich. Sie stellen sicher, dass das Team dafür stärker ist. Für uns hat es damals vielleicht nicht geklappt, aber es hat mir geholfen, voranzukommen. “

Und lässt er sich überlegen, was ohne diesen berüchtigten Ausrutscher gegen Chelsea während des Titelrennens 2013/14 möglich gewesen wäre? „Nur ab und zu; Ich belaste mich nicht damit “, sagt Rodgers. „Ich glaube, wir haben alles getan, was wir konnten, aber sind zu kurz gekommen. Wir waren Zweiter und hatten die Chance zu gewinnen, haben es aber nicht geschafft – so einfach ist das. Wenn Sie in 38 Spielen die Liga nicht gewinnen, haben Sie es nicht verdient, sie zu gewinnen. Wir haben so viele schöne Erinnerungen an diese Saison. Aber denke ich darüber nach? Ja, von Zeit zu Zeit wird es zu mir kommen. „

Die Rekrutierung war während Rodgers ‚Zeit in Liverpool ein immer wiederkehrendes Problem, da der junge, engagierte Manager oft im Widerspruch zum Transferkomitee stand, das so erfolgreich mit Klopp zusammengearbeitet hat. Und hier unterscheidet sich Rodgers vielleicht mehr als in jeder anderen Management-Facette von dem 39-Jährigen, der 2012 einen der größten Jobs im Weltfussball bekam des ehemaligen Liverpool-Managers, der zu Beginn seiner Amtszeit Jordan Henderson gegen Fulhams Clint Dempsey tauschen wollte. Christian Benteke, der sich nicht sicher war, wie er die glorreichen Gaben von Roberto Firmino am besten nutzen kann, war ein weiterer Kratzer während Rodgers ‚Regierungszeit. Der Konflikt, behauptet er, würde jetzt nicht stattfinden.

5 Dinge, die man nie zu jemandem sagen sollte, der eine Panikattacke hat.

5 Dinge, die man nie zu jemandem sagen sollte, der eine Panikattacke hat.

Wenn jemand in den Geburtswehen einer Panikattacke ist, fühlt es sich für diese Person an, als würde die Welt den Filter auswerfen und etwas Schreckliches passieren. Eine Welle der Angst löst eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus. Ihr Herz beginnt zu rasen, oder sie kann nicht mehr atmen.

„Das Gehirn und der Körper sind von einer Klippe gefallen, was ihre Fähigkeit betrifft, etwas rational zu tun“, erklärt Ronit Levy, PsyD, klinischer Direktor des Bucks County Anxiety Center in Newtown, Pennsylvania.

Während du versucht sein könntest, einem Freund mit einer Panikattacke zu sagen, dass er sie abschütteln soll, wäre das in vielerlei Hinsicht so falsch. Wenn Sie einem geliebten Menschen wirklich helfen wollen, halten Sie sich von diesen banal und unsensibel reagierenden Reaktionen fern.

„Hör auf damit.“
Wenn sie es aufhalten könnte, würde sie es tun. Aber während einer Panikattacke denkt der Körper, dass er in unmittelbarer Gefahr ist und muss einen Weg zum Überleben finden.

„In diesem Moment hat sich das logische Gehirn abgeschaltet und das emotionale Gehirn – das Kampf- oder Flugzentrum – hat die volle Kontrolle. Das ist der Teil des Gehirns, der nicht rational denken kann“, sagt Dr. Levy.

„Es geht dir gut.“
Deiner geliebten Person geht es eigentlich nicht gut. Eine Panikattacke verursacht so viel Ärger, dass die Person ihre Reaktion nicht kontrollieren kann. Dr. Levy setzt die Menge an Angst, die die Person erlebt, mit „mit einer Waffe auf den Kopf gerichtet“ gleich.

Außerdem kann es sein, dass ein externer Beobachter nicht einmal merkt, dass jemand eine Panikattacke hat, weil er oder sie darin geübt ist, Symptome zu verdecken. „Es mag sein, dass es so aussieht, als ob du gut aussiehst“, sagt Tracy Cummings, MD, Personalpsychiaterin und Ärztin am Lindner Center of Hope, einer Tochtergesellschaft des Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, aber das ist wenig Trost für die Person, die von Angst ergriffen ist.

„Kannst du dich nicht einfach beruhigen?“
Panikattacken kommen plötzlich auf und können mehrere Minuten oder länger dauern, so das National Institute of Mental Health.

Eine Person, die regelmäßig Panikattacken bekommt, kann von einem Therapeuten lernen, wie man damit umgeht, aber „es ist wirklich schwer, einzugreifen, um eine Panikattacke zu stoppen“, bemerkt Dr. Levy. Wie jemandem, der eine Panikattacke hat, zu sagen, dass er einfach aufhören soll, würde er sich beruhigen, wenn er könnte.

„Mach dir keine Sorgen.“
Befehle wie „Denk nicht darüber nach“ oder „Mach dir keine Sorgen“ können eine Panikattacke sogar noch verschlimmern.

„Wann immer wir unserem Gehirn sagen, dass es nicht an etwas denken soll oder aufhört, darüber nachzudenken, heben wir es für unser Gehirn hervor“, erklärt Dr. Levy. „Es hat tatsächlich eine paradoxe Wirkung.“

„Leck mich am Arsch.“
Jemandem zu sagen, er solle „stark“ oder „menschlich“ sein, bedeutet, dass der Mensch schwach ist oder seine Emotionen nicht bewältigen kann. „Du erniedrigst sie, weil sie überwältigt sind“, sagt Dr. Levy.

Diese Art von schneidenden Kommentaren oder anderen Möglichkeiten, im Zorn um sich zu schlagen, verschlimmern die Situation nur noch. Sich aufzuraffen, wird nur zu den panischen Gefühlen der Person beitragen, sagt Dr. Cummings.

Mit der Zeit kann das Falsche zu jemandem sagen, der mit Panik und Angst lebt, deine Beziehung schädigen. Schließlich kann der Betroffene feststellen, dass Sie nicht hilfreich und nicht vertrauenswürdig sind, sagt Dr. Levy.

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Stattdessen schlägt sie vor, anzuerkennen, dass die Person in Not ist, dass du dich sorgst und dass du alles tun wirst, was du kannst, um ihr zu helfen, sich sicher zu fühlen. „Es ist ungeheuer beruhigend, einfach da zu sein“, sagt Dr. Levy. „Für die Person mit der Panikattacke bedeutet das, dass sie nicht allein ist.“

Zimtwaffeln – Einfach und lecker!

Zimtwaffeln – Einfach und lecker!

Nochmals hallo! Es ist Alicia vom Bäcker im Obergeschoss, und ich habe ein super lustiges und köstliches Frühstücksrezept, das ich mit dir teilen kann. Diese Zimtwaffeln sind eines der beliebtesten Frühstücksrezepte meiner Familie, und ich liebe es, dass sie so einfach zu machen sind. Sie sind die perfekte Möglichkeit, jedes Frühstück zu einem ganz besonderen Erlebnis zu machen!

Wenn ich ein Lieblingsfrühstück wählen müsste, denke ich, dass Waffeln ziemlich oben auf der Liste stehen würden. Wann immer wir einen neuen Frühstücksraum besuchen, muss ich immer ihre Waffeln ausprobieren, damit ich beurteilen kann, ob es ein gutes Restaurant ist oder nicht. Während ich besonders gerne Huhn und Waffeln mag (lecker!), esse ich so ziemlich jeden Waffelgeschmack gerne. Ich habe allerdings ein paar Regeln – sie müssen außen knackig sein, innen leicht und flauschig (keine gummiartigen Waffeln für mich, danke!), und sie müssen heiß serviert werden.

Waffeln zu Hause für mich zu backen, war schon immer ein großer Erfolg. Sie schienen sich einfach nie so gut zu entwickeln wie Waffeln, die ich in Restaurants bestellt hatte. Vor ein paar Jahren beschloss ich, dass es an der Zeit war, die Kunst der Waffel endlich zu beherrschen. Ich kaufte einen echten belgischen Waffelhersteller anstelle der billigen, die mir als Hochzeitsgeschenk geschenkt worden war, und ich begann mit Rezepten zu experimentieren, um zu sehen, welche für mich gut waren. Diese Zimtwaffeln sind genauso lecker wie alle anderen Waffeln, die ich in einem Restaurant gegessen habe, aber sie schmecken noch besser, weil ich sie selbst gemacht habe. Und als Bonus ist die Möglichkeit, leckere Waffeln zu essen, ohne meinen Pyjama ausziehen zu müssen, immer ein Gewinn für mich!

für zimt waffeln

Das vollständige Rezept befindet sich am Ende dieses Beitrags, aber hier ist, was du brauchst:

Milch

Öl

Eier

Vanille

Mehl

Zucker

Backpulver

Salz

Zimt

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen an diesem Waffelrezept ist, dass es so einfach zu machen ist! Ich habe viele Rezepte gesehen, die verlangen, das Eiweiß separat aufzuschlagen, oder die Zutaten verwenden, die ich normalerweise nicht zur Hand habe. Dieses Rezept verwendet Pantry- und Kühlschrankheftklammern, schmeckt aber absolut fantastisch! Einfach die nassen Zutaten zusammenschlagen, dann die trockenen Zutaten hinzufügen und mischen, bis sie gerade noch zusammengefügt sind. Den Teig mindestens fünf Minuten ruhen lassen, damit er sich verdichten kann.

Jedes Waffeleisen ist anders, also müssen Sie vielleicht experimentieren, um die richtige Menge an Teig und Kochzeit herauszufinden, die am besten für Ihr Bügeleisen geeignet ist. Für mein Waffeleisen ist 1 Tasse Teig, vier Minuten lang gekocht, perfekt.

Diese Waffeln werden beim Kochen von außen schön und knackig, während sie in der Mitte leicht und flauschig bleiben. Um sie knackig zu halten, lasse ich sie gerne auf einem Kühlregal abkühlen, damit die Luft um sie herum zirkulieren kann. Sie können sie auch in einen warmen Ofen stellen, während Sie darauf warten, dass die anderen Waffeln fertig gekocht werden, um Feuchtigkeit zu vermeiden.

Meine Lieblingsweise, diese Zimtwaffeln zu essen, ist mit Sirup getränkt, mit Schlagsahne und Zimt drauf (das ist wahrscheinlich nicht die gesundheitsbewussteste Art, sie zu servieren, aber sie sind auf diese Weise wirklich köstlich!). Mein hausgemachter Buttermilchsirup ist auch ziemlich fantastisch mit diesen Waffeln, oder sogar nur einem Spritzer Puderzucker und etwas Marmelade an der Seite. Sie sind köstlich, egal wie man sie serviert!

Ich verdopple oft das Rezept und bewahre die Reste im Kühlschrank auf, damit meine Kinder sie die ganze Woche über zum Frühstück haben können. Der beste Weg, wie ich sie wieder erwärmen kann, ist, sie für ein paar Minuten in den Toasterofen zu stellen, damit sie von außen wieder schön und knackig werden. Meine Kinder kümmern sich nicht um sie, wenn sie ein wenig auf der weicheren Seite sind, also wenn ich mich faul fühle, stelle ich sie einfach für 30 Sekunden oder so in die Mikrowelle. Sie frieren auch gut ein, so dass sie ideal sind, um im Voraus zu planen und den Gefrierschrank zu füllen, um den Morgen zu erleichtern!

Inhaltsstoffe

1¾ Tassen Milch

½ Tassenöl

1 Teelöffel Vanille

2 Eier

2 Tassen Mehl

4 Teelöffel Backpulver

½ Teelöffel Salz

2 Esslöffel Zucker

2 Teelöffel Zimt

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel das Mehl, das Backpulver, Salz, Zucker und Zimt verquirlen, bis es vermischt ist. In einer mittelgroßen Schüssel Milch, Öl, Vanille und Eier verrühren.

Geben Sie die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und mischen Sie sie zusammen (ein paar kleine Klumpen sind in Ordnung). Lassen Sie fünf Minuten ruhen.

Während der Teig ruht, das Waffeleisen vorheizen. Fügen Sie den Teig hinzu und garen Sie nach den Anweisungen Ihres Waffelmachers. (Für meinen belgischen Waffelmacher war 1 Tasse Teig, die 4 Minuten lang gekocht wurde, perfekt.)

Warm servieren und nach Belieben mit Sirup, Schlagsahne und Zimt belegen.

Diese leichten und flauschigen Zimtwaffeln sind außen knusprig und haben einen perfekten Gewürznoten. Sie machen jedes Frühstück zu einem besonderen Erlebnis!

Phil Neville kämpft mit dem Handball-Minenfeld nach dem England VAR Alptraum.

Phil Neville kämpft mit dem Handball-Minenfeld nach dem England VAR Alptraum.

Angesichts der wachsenden Verärgerung von Phil Neville über die neuen Null-Toleranz-Handballregeln ist es vielleicht angebracht, dass die englische WM-Kampagne in der Nähe des Var-Flusses endete.

„Handball ist das große Problem, es ist ein Alptraum“, sagte der Manager, als England, wenn auch zu Recht, am Samstag in Nizza inmitten einer weiteren VAR-Kontroverse das Playoff mit 2:1 gegen Schweden verlor. „Mit VAR ist es ein Minenfeld, nicht einmal ich verstehe es.“

Ein „Ausgleichstreffer“ von Ellen White wurde für Handball verboten, nachdem der Stürmer, der den Golden Boot Award verfolgte, nicht verhindern konnte, dass der Ball ihren rechten Arm traf, während sie ihn beim Kampf mit einem Verteidiger nach unten schob.

Unabhängig davon, dass dieser inkonsequent flüchtige Kontakt für die Ausführung ihres Finishs irrelevant war, lässt die Herangehensweise an den Handball nun keinen Raum für Absichten und eine VAR-Prüfung schloss ihn aus.

„Ich weiß nicht, wohin das Spiel führt“, sagte Neville. „Das tue ich wirklich nicht. Handball ist das große Problem. Es würde mich nicht überraschen, wenn sich Fifa nach dieser Weltmeisterschaft einen Blick darauf werfen und den Wortlaut anpassen würde. Sie haben offensichtlich gesehen, was los ist.“

Nevilles Rindfleisch ist mit den starren, vielleicht unrealistischen Definitionen dessen, was eine natürliche Position der Arme eines Spielers als Teil seiner „Silhouette“ und eine unnatürliche, möglicherweise strafbewehrende Pose sein soll.

Er wird seine angeborene Ungerechtigkeit bei einer Nachbesprechung der WM-Manager mit Fifa betonen und nicht nur den weißen Vorfall gegen Schweden erwähnen, sondern auch einen weiteren, der England zugute kam, als Fran Kirby’s Flanke den hilflosen schottischen Linksverteidiger Nicola Docherty am Arm traf, um Nikita Parris zu Beginn des ersten Spiels der Gruppe D in Nizza einen Elfmeter zu verdienen. Parris wandelte ihren Kick um und stellte die Löwinnen auf Kurs auf einen 2:1-Sieg.

„Ich denke, das Paradebeispiel für mich ist die Strafe, die wir gegen Schottland bekommen haben; das und das heute verbotene[Ellen White] Tor, das als Handball angesehen wurde“, sagte Neville.

„Es gibt eine Grauzone zwischen dem Unnatürlichen und der Silhouette – auch wenn ich es nicht verstehe. Wenn man sich das Tor ansieht, das wir gegen Schottland erzielt haben, denkt der Verteidiger: „Das ist nie Handball. Ellen hat heute genauso gedacht. Und sie hatte den Goldenen Stiefel in der Leitung. Es ist grausam. Also müssen wir wahrscheinlich fragen: „Was ist Handball?“ Es tut mir leid, dass die Person, die das gibt. Ich dachte: „Es ist ein Minenfeld, dieses Handballfeld, und das wird auch weiterhin so sein.“

Dennoch räumt er das frühere System ein, bei dem die Schiedsrichter den Spielraum hatten, Handbälle für sich selbst zu interpretieren, war ebenfalls unvollkommen.

„Wenn du dich an das Gesetz des gesunden Menschenverstands hältst, wirst du so viele Inkonsistenzen bekommen, Woche für Woche, Woche für Woche“, sagte er. „Es muss schwarz-weiß sein. Ich denke, bei diesem Turnier haben sie diese Schwarz-Weiß-Regeln angewandt.

„Und sie wurden nach dem Gesetz umgesetzt. Du kannst danach nicht mit dem Schiedsrichter sprechen und sagen: „Das war kein Handball“ oder „Das war kein Abseits“. Es nimmt die ganze Kontroverse weg.

„Aber wenn es dir passiert, geht eine Entscheidung gegen dich und du bekommst ein Tor weggenommen[wie das, von dem Weiß dachte, dass sie im Halbfinale gegen die USA getroffen hat], ist es ein Albtraum. Es wird einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat.“

Neville hatte einige Kritik von ehemaligen englischen Spielern, darunter der Torhüter Siobhan Chamberlain, nachdem er das Playoff auf dem dritten Platz als „Unsinnspiel“ bezeichnet hatte. Als England Deutschland besiegte, um in Kanada 2015 Bronze zu gewinnen, sahen viele darin einen Karrierehöhepunkt.

Englands Manager blieb unumwunden. „Menschen können Dinge dramatisieren“, sagte Neville. „Wir haben das Spiel nicht missachtet, aber wir sind zum Turnier gekommen, um als Erster zu enden. Wir wollten Gold und nicht Bronze.“

Ein Manager, der seinen neuen besitzlastigen Stil konsequent beibehalten hat, ist unveräußerlich, diese Philosophie wird sich auszahlen, aber es gab mehrmals Bedenken, als Verwechslungen zwischen der Torhüterin Carly Telford und ihrer Backline fast begabte schwedische Tore erzielten, während England versuchte, aus der Verteidigung heraus zu spielen.

Nicht, dass Neville etwas ändern würde – mit einer Ausnahme. „Ich hätte mir die Haare nicht schneiden lassen, die ich hier hatte, das ist sicher“, sagte er. „Es gibt eine Million Dinge, die ich besser hätte machen können, aber nein, ich hätte nichts anderes getan.“

Neville’s nächste Herausforderung besteht darin, sich auf Tokio 2020 vorzubereiten, und es scheint, dass eine gewisse Diplomatie erforderlich sein wird, da er mehrere Löwinnen informiert, dass sie nicht im Flugzeug nach Japan sein werden. „Ich kann nur 18 Spieler auswählen und wir haben 23 in dieser Mannschaft“, sagte er. „Also muss ich fünf Mal aus meinem WM-Kader verlieren, bevor ich überhaupt an die anderen Heimnationen denken kann – es ist eine harte Sache.

„Aber es wird kein rein englisches GB-Team sein, das ist sicher. Ich muss den schottischen und walisischen Spielern den gleichen Respekt entgegenbringen wie meinen englischen Spielern und sicherstellen, dass ich sie nicht anders behandle. Aber sie müssen den Stil des Fußballs spielen, den ich will, also muss ich sie schnell an Bord bringen.“

5 Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel natürlich senken

5 Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel natürlich senken

Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass bestimmte Lebensmittel als hilfreich für die Senkung des Cholesterinspiegels angekündigt wurden. Aber wie genau sind Ernährung und Cholesterin miteinander verbunden?

Lass uns für eine Minute zurückgehen. Falls Sie eine schnelle Auffrischung des Cholesterins benötigen, haben wir alle zwei natürliche Arten in unserem Körper: HDL, die „glückliche“ oder gute Art, und LDL, die „lausige“ Art. Im Allgemeinen ist eine hohe HDL gesund, während eine hohe LDL mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist.

Das liegt daran, dass LDL dazu neigt, Arterien zu verstopfen und zu verhärten, während HDL LDL von den Arterien weg zu Ihrer Leber transportiert, um eliminiert zu werden. HDL scheint auch vor Schäden an den Blutgefäßen zu schützen (ein wichtiger Vorläufer der verhärteten Arterien).

Dann gibt es noch das diätetische Cholesterin, das in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Früher dachten Experten, dass das Essen von cholesterinreichen Lebensmitteln – wie Eigelb und Garnelen – den Gesamtcholesterinspiegel im Blut erhöht. Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass das nicht wahr ist.

Aber was wir sicher wissen, ist, dass andere Lebensmittel (denken Sie an Hafer und Mandeln) helfen können, Ihr Gesamtcholesterinprofil zu verwalten oder zu verbessern und Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Nachfolgend finden Sie meine fünf besten Tipps für diese „Cholesterinhelfer“ – und einfache und leckere Möglichkeiten, sie öfter zu essen.

Impulse
Mehrere Studien haben Hülsenfrüchte – den Oberbegriff für Bohnen, Linsen und Erbsen, wie Kichererbsen – mit der Cholesterinsenkung verknüpft. Eine Studie, die im Canadian Medical Association Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass eine 3/4-Tasse Hülsenfrüchte täglich den LDL-Cholesterinspiegel um 5% senkte. Das klingt vielleicht nicht nach viel, aber es ist ein deutlicher Rückgang.

Hülsenfrüchte sind wirklich eine der vielseitigsten Lebensmittelgruppen, da sie sowohl in pikanten als auch in süßen Gerichten verzehrt werden können und in vielen Formen vorkommen, darunter ganze Bohnen, Pürees wie Hummus, Pulsmehle und Produkte wie pulsbasierte Pasta. Bohnen zu einem Omelett geben oder Kichererbsenmehl zu einem Smoothie verrühren. Snack auf im Ofen gebratenen Kichererbsen oder Gemüse mit Linsendip. Füge Bohnen oder Linsen zu Salaten oder Suppen hinzu, verwende Hülsenfrüchte anstelle von Weizenversionen und tausche Allzweckmehl gegen Kichererbsen- oder Favabohnenmehl in Backwaren. Sie können sogar Hummus oder pürierte Spalterbsen oder Linsen anstelle von cremigen Saucen verwenden.

Avocado
In einer Studie der Pennsylvania State University stellten Forscher übergewichtige Erwachsene auf eine fettarme oder mäßige Ernährung, mit oder ohne Avocado. Während die fettarme Ernährung das LDL um 7 mg/dL senkte, lieferten die mäßig fetthaltigen Diäten noch bessere Ergebnisse: Die Nicht-AVOCADO-Esser hatten eine Reduktion von 8 mg/dL LDL, und die Avocadogruppe hatte eine Reduktion von 14 mg/dL.

Avocado passt zu fast allem! Auf Vollkorntoast streichen, zu einem Smoothie schlagen, zu einem Omelett, Frittata oder Salat geben. Verwenden Sie es, um Suppen, Chili, Fisch, Huhn, Bohnen, Hummus, Vollkorn oder Gemüse zu dekorieren. Sie können Guacamole auch mit rohem Gemüse als Snack zubereiten, Avocado anstelle von Butter beim Backen verwenden und sogar in cremige Puddings und Saucen schlagen.

Hafer
Hafer ist eine bekannte cholesterinsenkende Supernahrung. In einer thailändischen Studie erhielten Menschen mit hohem Cholesterinspiegel vier Wochen lang entweder Haferflocken oder Reisbrei. Die Menschen, die die Haferflocken erhielten, erlebten eine Senkung des Gesamtcholesterins um 5% und einen 10%igen Rückgang ihres LDL.

Beim Frühstück kann Hafer zu Smoothies geschlagen, geröstet und über frisches Obst gestreut, zu Energiekugeln gefaltet, in Parfaits geschichtet oder in Acai-Schalen gegeben werden. Natürlich gibt es heutzutage Dutzende von Variationen von Haferflocken über Nacht. Außerdem kann Haferflocken sowohl pikant als auch süß serviert werden. Mit natriumarmer organischer Gemüsebrühe anstelle von Wasser zubereiten und zerkleinerte Zucchini, gehackte Zwiebeln, Pilze, Knoblauch und italienische Kräuterwürze hinzufügen. Dann mit einer Sonnenseite auf dem Ei verfeinern.

Sie können Hafer auch zum Überziehen von gebackenem Fisch oder Huhn (anstelle von Semmelbröseln) und als Füllstoff in Fleischbällchen, Fleischbroten oder Pasteten verwenden. Und Hafer und Hafermehl sind Grundnahrungsmittel für Kekse und gesündere Backwaren und Desserts. Ich rühre sie sogar in geschmolzener dunkler Schokolade, zusammen mit Zimt, Ingwer und Kokosraspeln, um „Heuhaufen“ zu machen. Eine weitere nahrhafte Dessertidee: Haferflocken mit Kürbiskuchengewürz zu Mandelbutter vermengen und als Streusel für sautierte Früchte (alias Mock-Schuster) verwenden.

Mandeln
Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass bei Herzkrankheitspatienten, die vor dem Frühstück nur 10 Gramm Mandeln konsumierten (das sind etwa 8 Mandeln), das Niveau der schützenden HDL deutlich erhöht wurde. In Woche 6 waren die guten Cholesterinwerte der Probanden 12-14% höher, und in Woche 12 waren sie 14-16% höher, verglichen mit den Ausgangswerten.

Neben dem Snacken von ganzen Mandeln können Sie Mandelbutter und Mandelmehl in vielen Speisen und Snacks verwenden. Mandelbutter zu Smoothies verrühren, zu Haferflocken oder Parfaits geben, auf Vollkorntoast verteilen oder auf geschnittene Früchte schmieren. Füge würzige Gewürze wie Knoblauch und frische Ingwer-Mandelbutter zu einem herzhaften Sandwich-Aufstrich hinzu, oder verdünnen Sie die Mischung mit organischer natriumarmer Gemüsebrühe, um eine Sauce für gedünstetes oder geröstetes Gemüse herzustellen. Zerkleinerte Mandeln oder Mandelmehl können auch zum Verkrusten von Fisch oder Geflügel verwendet werden. Plus, in Scheiben geschnitten

Vitamin Shoppe verkauft essbare CBD-Ergänzungen, da die Verbraucher nach Cannabisverbindungen schreien.

Vitamin Shoppe verkauft essbare CBD-Ergänzungen, da die Verbraucher nach Cannabisverbindungen schreien.

Es gibt jetzt eine Anlaufstelle für alle Ihre Vitamine: einschließlich A, B und CBD.

Der Vitamin-Shoppe fing diese Woche an, seine Regale mit oralen CBD-Softgelen zu füllen und wird bis Ende des Monats mit dem Verkauf von CBD-Tropfen beginnen. Es ist einer der ersten großen nationalen Einzelhändler, der CBD-Ergänzungen verkauft, seit der Kongress das Cannabisderivat im Dezember legalisiert hat. Der Schritt steht im Widerspruch zu den Anweisungen der Food and Drug Administration, die Unternehmen verbietet, CBD zu Nahrungsergänzungsmitteln hinzuzufügen, bis die Agentur die Möglichkeit hat, neue Regeln für ihren Verkauf zu schreiben.

Die ungiftige Cannabisverbindung verspricht, alles von Angst bis Schmerzlinderung und alles dazwischen zu behandeln – obwohl die Wissenschaft hinter diesen Behauptungen bestenfalls dünn ist. Die FDA hat sich an CBD-Hersteller gewandt, die ungeheure Behauptungen aufstellen, wie z.B. eine Heilung von Krebs oder Alzheimer.

Vitamin Shoppe wird Irwin Naturals Softgels auf Lager haben, die mit Vollspektrum-Hanfextrakt gefüllt sind, das ist der gesamte Schiefer der Cannabinoide, die in der Hanfpflanze vorkommen, einschließlich CBD. Ende des Monats wird Vitamin Shoppe auch mit dem Verkauf von Garden of Life Dr. Formulated Broad Spectrum CBD Extract Softgels und Flüssigkeitstropfen beginnen. Diese Produkte werden in 14 Staaten, dem District of Columbia und Puerto Rico erhältlich sein.

„Die Kundenbeziehung ist der Grundstein für die Neuerfindung von The Vitamin Shoppe, und unsere Kunden haben uns laut und deutlich gesagt, dass sie CBD wollen“, sagte Sharon Leite, CEO von Vitamin Shoppe, in einer E-Mail-Aussage.

Weitere Informationen über Investitionen in Innovationen im Gesundheitswesen finden Sie hier, um CNBC auf unserem Healthy Returns Summit in New York City am 21. Mai beizutreten.

Vitamin Shoppe begann im März mit dem landesweiten Verkauf von ätherischen Hanfextrakten.

Der Verkauf von Nahrungsmitteln oder CBD-haltigen Produkten, die Sie essen oder trinken, bringt Vitamin Shoppe einen Schritt weiter als andere nationale Einzelhändler. Kunden haben nach diesen Produkten gefragt, sowohl in den Geschäften als auch online, sagte das Unternehmen.

„Unser Ziel bei The Vitamin Shoppe ist es, der Erste zu sein, der mit innovativen, qualitativ hochwertigen Produkten auf den Markt kommt, und unseren Kunden die Bildung, Beratung und Dienstleistungen anzubieten, die sie dabei unterstützen, ihr bestes Leben zu führen, wie auch immer sie es definieren. Diese neuen Produktangebote sind ein weiteres Beispiel dafür, dass wir dieses Versprechen einlösen können“, sagte Leite.

CVS, Walgreens und Rite Aid sagten kürzlich alle, dass sie in einigen Staaten CBD-infundierte Produkte führen würden. Fürs Erste planen sie alle, nur Cremes, Lippenbalsame oder andere Gegenstände zu tragen, die Sie auf die Haut auftragen. Obwohl der Kongress Ende letzten Jahres Hanf-basiertes CBD legalisiert hat, sagte die FDA, dass es immer noch technisch illegal ist, die Cannabisverbindung zu Lebensmitteln, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln hinzuzufügen, bis sie eine Chance hat, neue Regeln für den Markt zu schreiben.

Vitamin Shoppe lehnte es ab, zu kommentieren, ob es irgendwelche Bedenken bezüglich der Verletzung der Regeln der FDA hat.

„Wir haben mehr als 40 Jahre Erfahrung in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie und wir wissen, dass unsere Kunden einen zuverlässigen Ort brauchen, an dem sie Produkte kaufen können, die sie wünschen und denen sie vertrauen, einschließlich CBD-Hanfextrakt“, sagte Leite.

Vitamin Shoppe hofft, dass der Verkauf von CBD-Produkten dazu beitragen wird, sich weiter zu differenzieren, da er die Konkurrenz durch Amazon und andere Online-Händler abwehrt, die es den Verbrauchern leicht machen, Vitamine und Proteinpulver online zu bestellen. Das Unternehmen versucht, die Erfahrung zu personalisieren und mehr Gesundheitsdienstleistungen anzubieten, wie z.B. die Belohnung treuer Kunden mit kostenlosen Ernährungsberatungen.

Der CEO von UnitedHealth sagt, dass „Medicare for All“ das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren würde“.

Der CEO von UnitedHealth sagt, dass „Medicare for All“ das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren würde“.

David Wichmann, CEO der UnitedHealth Group, warnte die Anleger am Dienstag davor, dass „Medicare for All“-Vorschläge, die von demokratischen Gesetzgebern und Präsidentschaftskandidaten vorangetrieben werden, „das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren würden“.

Eine Reihe von demokratischen Vorschlägen fordert die Abschaffung der privaten Krankenversicherung und deren Ersetzung durch einen universellen Medicare-Plan und behauptet, dass er dazu beitragen würde, administrative Ineffizienzen im Gesundheitswesen zu verringern. Vor kurzem stellte Senator Bernie Sanders aus Vermont ein Gesetz vor, das ein von der Regierung betriebenes System schaffen würde, um allen Amerikanern eine Krankenversicherung anzubieten. Erstsemester Rep. Alexandria Ocasio-Cortez drückt einen ähnlichen Plan.

Wichmann, der selten über Politik diskutiert, sagte Investoren am Dienstag in einer Telefonkonferenz nach dem Gewinn, dass solche Maßnahmen „sicherlich die Beziehung der Menschen zu ihren Ärzten gefährden, das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren und die Fähigkeit der Ärzte, Medizin in ihrer besten Form zu praktizieren, einschränken würden“.

„Und die damit verbundene Kostenbelastung würde sicherlich schwerwiegende Auswirkungen auf Wirtschaft und Arbeitsplätze haben – ohne den Zugang zur Pflege grundlegend zu verbessern“, fügte er hinzu.

Die Führungskraft stellte fest, dass die Gesundheitskosten seit 16 geraden Monaten weniger schnell gestiegen sind als die Gesamtinflation und sagte: „Sie sind aufgrund eines besseren Managements der Preisinflation und eines früheren und effektiveren Managements der Versorgung in niedrigeren Kosten erheblich gesunken“.

Für mehr über Investitionen in Innovationen im Gesundheitswesen

Trotz der Bedenken von UnitedHealth ist die öffentliche Unterstützung für ein Ein-Personen-System gestiegen. Laut einer Umfrage der Kaiser Family Foundation im vergangenen Monat unterstützten 56% der Befragten eine nationale Krankenversicherung, bei der alle Amerikaner eine Versicherung von einem einzigen Regierungsplan erhalten würden, gegenüber 39%, die sagten, sie seien dagegen.

Das Gesundheitswesen war in diesem Jahr der am schlechtesten entwickelte Sektor an der Börse und stieg zum Montageschluss nur um 4,17% und lag damit deutlich hinter den breiteren Marktindizes zurück. Der Dow Jones Industrial Average stieg im gleichen Zeitraum um 13,35% und der S&P 500 um 16,12%.

Die größten Abnehmer sind die Versicherer, die durch die Vorschläge von „Medicare for All“ bedroht sind. Investoren beobachten auch die rechtliche Anfechtung der Trump-Administration gegen das von Ex-Präsident Barack Obama unterzeichnete Krankenversicherungsgesetz, den Affordable Care Act.

Ein Bundesberufungsgericht in New Orleans sagte letzte Woche, dass es im Juli Argumente über eine von Präsident Donald Trump unterstützte Klage hören wird, um Obamacare zu stürzen. Der Abbau des Gesundheitsgesetzes würde nach einer Schätzung des Congressional Budget Office bis 2026 zu 32 Millionen mehr unversicherten Menschen in den USA führen.

Am frühen Dienstag meldete UnitedHealth im ersten Quartal Gewinne und Einnahmen, die die Erwartungen der Wall Street übertrafen. Sie wurde durch die Stärke im Bereich des Apotheken-Nutzenmanagements und die höhere Zahl der Patienten, die sich für ihre Krankenversicherungen anmelden, getragen.

Die Branche, die als erster Krankenversicherer Quartalsergebnisse veröffentlicht hat, hob ebenfalls ihre Prognose für das Gesamtjahr auf 14,50 bis 14,75 US-Dollar pro Aktie an, verglichen mit ihrer vorherigen Prognose von 14,40 bis 14,70 US-Dollar pro Aktie.

Wissenschaftler rüsten Bakterien um, um Krankheiten zu heilen.

Wissenschaftler rüsten Bakterien um, um Krankheiten zu heilen.

In einer Studie, die im Laufe des Sommers durchgeführt wurde, trank eine Gruppe von Freiwilligen eine weiße, pfefferminzartige Zubereitung, die mit Milliarden von Bakterien versetzt war. Die Mikroben wurden entwickelt, um ein natürlich vorkommendes Gift im Blut abzubauen.

Die überwiegende Mehrheit von uns kann dies ohne jegliche Hilfe tun. Aber für diejenigen, die es nicht können, können diese Mikroben eines Tages zu einer lebenden Medizin werden.

Die Studie markiert einen wichtigen Meilenstein in einem vielversprechenden wissenschaftlichen Bereich, der als Synthetische Biologie bekannt ist. Vor zwei Jahrzehnten begannen die Forscher, an Lebewesen zu basteln, wie Ingenieure an der Elektronik.

Sie nutzten die Tatsache, dass Gene in der Regel nicht isoliert funktionieren. Stattdessen arbeiten viele Gene zusammen, aktivieren und deaktivieren sich gegenseitig. Synthetische Biologen manipulierten diese Kommunikation und schufen Zellen, die auf neue Signale reagieren oder auf neue Weise reagieren.

Bislang waren die größten Auswirkungen die Industrie. Unternehmen verwenden technische Bakterien als Miniaturfabriken, die komplexe Moleküle wie Antibiotika oder Verbindungen zur Herstellung von Kleidung zusammensetzen.

In den letzten Jahren haben jedoch eine Reihe von Forschungsteams ihre Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Sie wollen mit Hilfe der synthetischen Biologie Mikroben modellieren, die in unseren Körper gelangen und uns von innen behandeln.

Die bakterielle Zubereitung, die Freiwillige in diesem Sommer tranken – getestet von der Firma Synlogic – könnte die erste synthetisch-biologische medizinische Behandlung sein, die die Zulassung der Food and Drug Administration erhalten hat.

Die Bakterien sollen eine seltene Erbkrankheit namens Phenylketonurie oder PKU behandeln. Menschen mit dieser Erkrankung müssen Nahrungsprotein in Lebensmitteln wie Fleisch und Käse vermeiden, da ihr Körper ein Nebenprodukt, eine Aminosäure namens Phenylalanin, nicht abbauen kann.

Da sich Phenylalanin im Blut ansammelt, kann es Neuronen im Gehirn schädigen, was zu verzögerter Entwicklung, geistiger Behinderung und psychiatrischen Störungen führt. Die traditionelle Behandlung der PKU ist eine strenge proteinarme Ernährung, die von Shakes mit Nahrungsergänzungsmitteln begleitet wird.

Aber in Experimenten an Mäusen und Affen zeigten die Bakterien von Synlogic als alternative Behandlung vielversprechend. Am Dienstag gaben Unternehmensprüfer positive Ergebnisse einer klinischen Studie mit gesunden Probanden bekannt.

Die Forscher führen nun eine Studie an Menschen mit PKU durch und erwarten, im nächsten Jahr erste Ergebnisse zu berichten.

Tal Danino, ein synthetischer Biologe an der Columbia University, sagte, dass eine Reihe anderer Forscher an ähnlichen Projekten arbeiten, aber niemand ist so schnell vorangekommen wie Synlogic. „Sie führen die Anklage an“, sagte er.

James J. Collins, einer der Mitbegründer von Synlogic und Synthetischer Biologe am M.I.T., veröffentlichte im Jahr 2000 einen der ersten Proof of Principle der Synthetischen Biologie.

Er und seine Kollegen statteten E. coli-Bakterien mit einer Möglichkeit aus, ein Gen ein- und auszuschalten, wenn sie bestimmten Chemikalien ausgesetzt waren – „wie ein Lichtschalter für Gene“, sagte Dr. Collins in einem Interview.

Zuerst stellten sich die Wissenschaftler vor, neu verkabelte Bakterien als Umgebungssensoren zu verwenden – vielleicht um biologische Waffen aus der Luft zu erkennen und als Reaktion darauf ein chemisches Signal zu erzeugen.

Aber dann kam das Mikrobiom.

Mitte der 2000er Jahre begannen Mikrobiologen, unsere innere Menagerie der Mikroben zu kartieren, die große Vielfalt der Organismen, die in gesunden Menschen leben. Das Mikrobiom führt kontinuierlich eine komplexe Biochemie durch, die uns teilweise vor Krankheiten schützt, fanden Wissenschaftler.

Synthetische Biologen fragten sich bald, ob sie der Mischung künstliche Bakterien hinzufügen könnten – vielleicht als interne Sensoren für Krankheitszeichen oder sogar als darmbasierte Fabriken, die Medikamente herstellen, die der Körper braucht.

„Man kann die Auswirkungen der Mikrobiomarbeit nicht überschätzen“, sagt Jeff Hasty, ein ehemaliger Student von Dr. Collins, der heute sein eigenes Labor an der University of California, San Diego, betreibt. „Das hat, kurz gesagt, alles verändert.“

Dr. Collins und Timothy K. Lu, ein weiterer Synthetischer Biologe bei M.I.T., gründeten Synlogic 2013 mit, und das Unternehmen begann, nach Krankheiten zu suchen, die es zu akzeptieren gilt. Einer ihrer Schwerpunkte war die PKU, von der 16.500 Menschen in den USA betroffen sind.

Seit kurzem sind Medikamente erhältlich, die den Phenylalaninspiegel senken können. Aber sie arbeiten nur bei einem Bruchteil der Patienten, und sie kommen mit eigenen Nebenwirkungen.

„Die derzeitigen Instrumente, die wir zur Verfügung haben, sind nicht gut genug“, sagte Christine S. Brown, die Geschäftsführerin der National PKU Alliance.

Seit Jahren beschäftigen sich die Forscher mit der Behandlung der PKU durch Gentherapie und hoffen, funktionierende Versionen des defekten Gens, genannt PAH, in die eigenen Zellen eines Patienten einzubringen. Aber bisher ist der Ansatz nicht über die Studien an Mäusen hinausgegangen.

Ein Transmissionselektronenmikroskopie-Bild von Synlogics neu entwickelten Bakterien. CreditW.M.Keck Biological Imaging Facility, The Whitehead Institute

Für Synlogic sah die PKU wie eine reife Gelegenheit aus, die synthetische Biologie zu nutzen, um eine Behandlung zu entwickeln, die die Zustimmung der Regierung finden könnte.

Forscher aus den Unternehmen wählten einen harmlosen Stamm von E. coli aus.

Wie man ein Schwimmbad baut

Wie man ein Schwimmbad baut

Ein Swimmingpool kann eine großartige Ergänzung zu einem großen Hinterhof sein, aber die Installation ist weit entfernt von einem DIY-Projekt. In den meisten Städten ist es Ihnen nicht erlaubt, einen whirlpool selber bauen, da der Bau von einem lizenzierten Bauherrn überwacht werden muss, um als codegenau angesehen zu werden. Der Installationsprozess ist jedoch ähnlich, unabhängig davon, ob Sie einen Glasfaser-, Vinyl- oder Betonpool einbauen. Wählen Sie zunächst einen geeigneten Standort für Ihr neues Becken und entscheiden Sie sich dann für Ihre bevorzugte Form und Tiefe. Sie mieten dann ein Bauteam, das den Bereich ausgräbt, die notwendigen Sanitär- und Elektroinstallationselemente hinzufügt und schließlich Beton gießt oder eine wasserabweisende Auskleidung einbringt, bevor Sie den Pool füllen.

 

Planung Ihres Pools

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Holen Sie die erforderlichen Baugenehmigungen ein. Ihre Stadt wird wahrscheinlich verlangen, dass Sie eine Baugenehmigung haben, um ein Schwimmbad auf Ihrem Grundstück einzurichten. In der Regel können Sie eine Wohnbaugenehmigung auf der Website Ihres örtlichen Ministeriums für Bauwesen und Sicherheit beantragen[1].

Die Baugenehmigung für den Bau eines Schwimmbades enthält nicht nur die Erlaubnis, sondern auch die genauen Anforderungen und Spezifikationen Ihres neuen Schwimmbades[2].

Vergessen Sie nicht, auch die Richtlinien der Hausbesitzergemeinschaft Ihrer Nachbarschaft zu lesen, bevor Sie mit der Installation fortfahren – nicht alle Nachbarschaften erlauben Pools.

Einige Gemeinden können auch erwarten, dass Sie eine separate elektrische Genehmigung haben. Der Elektriker, den Sie mit der Pflege der Erdleitung Ihres Pools beauftragen, kann jedoch oft eine elektrische Genehmigung in Ihrem Namen beantragen.

 

Wählen Sie einen geeigneten Standort für das Schwimmbad aus. Bezeichnen Sie einen Teil Ihrer Immobilie, der am besten für Ihren neuen Pool geeignet ist. Schwimmbäder befinden sich in der Regel in den Hinterhöfen der meisten Häuser, aber man kann sie auch zur Seite legen, wenn man genügend Platz zum Spielen hat[3].

Denken Sie sorgfältig darüber nach, wohin Ihr Pool führen wird. Die Installation eines Swimmingpools in bestimmten Bereichen kann es erforderlich machen, dass Sie andere Outdoor-Features wie Bäume oder Zäune hinzufügen oder entfernen, was die Kosten des Projekts in die Höhe treibt.

Sie können eine begrenzte Anzahl von Optionen in Bezug auf die Gesamtabmessungen Ihres Pools haben, je nachdem, wo Sie sich entscheiden, ihn aufzustellen.

 

Entwickeln Sie ein grundlegendes Design für Ihren Gartenzaun Sichtschutz. Überlegen Sie, wie Ihr neuer Pool aussehen soll. Möchten Sie eine runde, quadratische oder rechteckige Form? Wie tief wird es sein? Wie viele Ein- und Ausgänge wird es geben? Dies sind alles wichtige Details, die Sie mit Ihrem Auftragnehmer besprechen müssen, bevor das Projekt beginnt[5].

Die meisten Heim-Swimmingpools gibt es in standardisierten Größen wie 3,0 m (10 Fuß) x 6,1 m (20 Fuß), 4,6 m (15 Fuß) x 9,1 m (15 Fuß) und 12 m (20 Fuß) x 40 Fuß (6,1 m), und sie können eine Tiefe von 1,2-4,6 m (4,1-15 Fuß) aufweisen[6].

Denken Sie daran, dass je komplexer Ihr Pooldesign ist, desto höher sind die Gesamtkosten.

 

4

Erstellen Sie das Fundament Ihres Pools mit Beton, um sicherzustellen, dass er dauerhaft gebaut ist. Die meisten Wohn-Schwimmbäder werden mit 1 von 3 Oberflächenmaterialien hergestellt: Beton, Glasfaser oder Vinyl. Beton ist der stärkste und dauerhafteste, aber auch der teuerste. Es ist tendenziell die beste Wahl für große Pools, die als dauerhafte Ergänzung zum Außenbereich eines Hauses gedacht sind[7].

Wenn Sie erwarten, dass Ihr Pool stark genutzt wird, kann die Investition in ein langlebiges Material wie Beton langfristig die Reparaturkosten senken.

Ein gut gepflegtes Betonschwimmbad kann in einigen Fällen auch den Wiederverkaufswert Ihres Hauses erhöhen.

 

2- Erstellen der Grundstruktur

1

Graben Sie das Gebiet aus. Sobald Sie einen zertifizierten Poolunternehmer eingestellt haben, beginnen sie mit der Markierung und dem Ausgraben des Bodens auf dem von Ihnen gewählten Gelände. Um dies zu tun, müssen sie möglicherweise einen Baggerlader und andere schwere Maschinen verwenden. Der Aushub ist einer der wichtigsten Bestandteile des Bauprozesses, da die ordnungsgemäße Installation der anderen Komponenten des Beckens davon abhängt, dass er richtig ausgeführt wird[14].

Das Bauteam bittet Sie um Ihre Hilfe, um Ihre Immobilie für deren Ausstattung zugänglich zu machen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Wohnungsbaugenehmigung an dieser Stelle hinterlegt haben. Andernfalls laufen Sie Gefahr, Versorgungsleitungen zu beschädigen oder zu erden, von denen Sie nichts wussten.

 

2

Gradieren Sie den Boden an der Unterseite des Lochs. Nach dem Aushub der Anlage ist der nächste Schritt, den Boden des Pools so weit wie möglich auszugleichen. Dazu wird die Bodenoberfläche mit einer dicken Schicht gewaschenem Kiesuntergrund bedeckt, der dann geharkt und verdichtet wird, bis er perfekt eben ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Schwimmbad zu bewerten. Einige Becken haben einen flachen Boden, während andere mit schrägen Böden gebaut sind, die ein tiefes und ein flaches Ende bilden. Achten Sie darauf, Ihrem Auftragnehmer mitzuteilen, welchen Stil Sie im Sinn haben.

 

3

Die Wände mit Stahlstützen ausstatten. Nachdem der Boden ausgegraben und die Bodenoberfläche abgestuft wurde, sind Sie nun bereit, die Seiten des Pools zu bilden. Das Bauteam geht um den Umfang des Lochs, das Metallbewehrung und Holzplatten einsetzt. Diese Materialien werden verwendet, um c

Indiens Blockbuster-Cricket-Liga beginnt, sogar mit dem englischen Fußball zu konkurrieren.

Indiens Blockbuster-Cricket-Liga beginnt, sogar mit dem englischen Fußball zu konkurrieren.

Die neueste Ausgabe der Indian Premier League – ein 48-tägiges jährliches Cricket-Turnier, das Top-Talente aus der ganzen Welt präsentiert – hat eine große Zahl zu bieten.

Im Eröffnungsspiel stieg die Zuschauerzahl im Fernsehen um 37 Prozent gegenüber dem Vorjahr, die Werbekosten haben sich fast verdoppelt und rund 94 Millionen Dollar wurden von den acht teilnehmenden Teams ausgegeben, um 169 Spieler in einer Auktion zu kaufen, verglichen mit nur 14 Millionen Dollar für 66 Spieler im Jahr 2017, Branchendatenschau.

Der Kipppunkt
Die beliebte Liga ist in ihrem 11. Jahr und bietet eine kürzere Version des Sports Twenty20, die für die Fernsehzuschauer attraktiver ist. Ein Spiel dauert in der Regel 3 Stunden, ein viel schnelleres Tempo im Vergleich zu anderen Cricket-Formaten, bei denen ein Spiel zwischen einem Tag und fünf Tagen dauern kann.

Während der Ruf der Konkurrenz kurzzeitig durch einen Skandal geschädigt wurde, bei dem bestimmte Spieler sich bereit erklärten, bestimmte Aspekte eines Spiels festzulegen, hat der Reiz von IPL nur zugenommen, sagen Brancheninsider.

Der Wendepunkt für das IPL kam im September letzten Jahres, als Rupert Murdochs Star India die fünfjährigen globalen Medienrechte für beispiellose 2,55 Milliarden Dollar erwarb, was das IPL zu einem der reichsten Sportwetten der Welt machte. Der Bewertungsspezialist Duff und Phelps hatte die Marke IPL im Jahr 2017 auf 5,3 Milliarden US-Dollar geschätzt, was einem Anstieg von 26 Prozent gegenüber 4,2 Milliarden US-Dollar im Vorjahr entspricht,

Angesichts der Popularität von IPL hatte Facebook fünf Jahre lang 600 Millionen Dollar für die digitalen Rechte geboten. Das half, den Preis für die gesamten Medienrechte weiter nach oben zu treiben, sagten Experten. Das IPL-Gebot von Facebook überraschte viele im Silicon Valley, da dies einer der größten Beträge war, den ein Technologieunternehmen für den Erwerb von Sportrechten zugesagt hatte. Um die 600-Millionen-Dollar-Zahl in einen Kontext zu stellen: Amazon im Jahr 2017 gab 50 Millionen Dollar aus, um Donnerstagabend Spiele der National Football League für ein Jahr zu streamen.

Es ist eine neue Sportliga, aber das IPL beginnt, Vergleiche mit etablierten internationalen Sportturnieren wie der English Premier League und der National Basketball Association in den USA anzustellen. Tatsächlich wird ein IPL-Spiel heute in der Nähe eines EPL-Spiels bewertet.

Enorme wirtschaftliche Auswirkungen
Die Liga hat in Indien einen großen Eindruck hinterlassen.

„Es ist heute das größte Spektakel des Landes. Es ist wie ein Blockbuster Bollywood-Film, der sich über etwa 50 Tage erstreckt“, sagte Tuhin Mishra, Geschäftsführer der Sportmarketing-Agentur Baseline Ventures, die kürzlich das Konto des IPL-Teams Chennai Super Kings eingelöst hat.

Das Vorrecht kehrte zum Turnier nach einem zweijährigen Verbot nach einem Kricket-Korruptionsskandal zurück, aber Mishra bekam ihnen sechs Sponsoring-Deals ohne Schwierigkeiten.

„Die Arbeit mit einem IPL-Team ist eine Ehre und lukrativ – in einem Monat machen Sie Geschäfte im Wert von sechs Monaten“, sagte Mishra CNBC.

Hemant Dua, der CEO des IPL-Teams der Delhi Daredevils, sagte: „IPL ist nach wie vor ein robustes Produkt, und obwohl wir als die bösen Jungs des Cricket herumgepeitscht wurden, hat das IPL enorme wirtschaftliche Auswirkungen“.

Neben der direkten Beschäftigung von Spielern und Trainern fördert die Liga auch viele Zulieferindustrien wie Reisen und Logistik.

„In einer Saison werden unsere (Delhi Daredevils‘) direkten und indirekten wirtschaftlichen Auswirkungen 24 Millionen Dollar betragen“, sagte Dua CNBC.

Tatsächlich trug das Turnier 2015 in weniger als zwei Monaten 182 Millionen Dollar zum indischen BIP bei, so eine Studie der KPMG Sports Advisory Group für den Verband des indischen Crickets.

Heute, angesichts des Anstiegs der Medienrechte und Sponsoringkosten, der Spieler- und Trainergehälter und des Engagements der Öffentlichkeit durch IPL-spezifische Gaming-Apps und Merchandising, könnten die Zahlen für 2018 deutlich höher sein, sagten Experten.

Teilen der Beute
Cricket ist bei weitem der beliebteste Sport in Indien, und das IPL ist das begehrteste Turnier.

„Es gibt Geld zu verdienen. Mindestens 150 Unternehmen sind mit dem IPL verbunden“, sagt Amrit Mathur, ehemaliger Beamter des Board of Control für Cricket in Indien (BCCI).

Für die IPL-Saison 2018 erhält Indiens Nationalmannschaftskapitän Virat Kohli 2,5 Millionen Dollar, während der ehemalige indische Kapitän MS Dhoni 2,2 Millionen Dollar erhält.

Einige Spieler unter 19 Jahren wurden für zwischen 450.000 und 600.000 Dollar für eine Saison gekauft. Während Cheftrainer zwischen 500.000 und 1 Million Dollar pro Saison verdienen.

„Wenn die Liga erfolgreich ist, würden Sie natürlich die Beute teilen“, sagte Aakash Chopra, ein ehemaliger indischer Kricketspieler, der zum IPL-Fernsehkommentator wurde, CNBC.

Und die Beute, die umhergeht, ist vor allem dem 2,55 Milliarden Dollar Beitrag von Star India zu verdanken. „Auf einen Schlag wurden alle profitabel, es veränderte die Bilanz aller teilnehmenden Teams“, sagte Mathur.

Nach Angaben von Personen, die mit der Funktionsweise des IPL vertraut sind, verpflichtet sich das BCCI, einen erheblichen Teil der Gewinne aus dem Verkauf von Medienrechten und Titelsponsoring in den nächsten fünf Jahren mit den acht Teams zu teilen.

Viele IPL-Teams haben im Laufe der Jahre mit Problemen zu kämpfen gehabt.

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