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Lee Mossop und Salford besiegen Wigan und erobern den Schockplatz im Grand Final

Lee Mossop und Salford besiegen Wigan und erobern den Schockplatz im Grand Final

Vielleicht, vielleicht werden Träume doch wahr. Vor zwei Wochen, als Salford hier in Wigan geschlagen und gezwungen wurde, den langen Weg nach Old Trafford zu nehmen, schien ihre unglaubliche Underdog-Geschichte ihren Abschluss zu finden. Aber diese Gruppe von Außenseitern – von denen die meisten von anderen Clubs veröffentlicht wurden – hat es sich zur Gewohnheit gemacht, sich 2019 den Kritikern zu widersetzen.

Die zweitniedrigsten Ausgaben in der Super League haben erst am letzten Tag des vergangenen Jahres überlebt, so dass die Vorhersagen eines Abstiegskampfes in der Vorsaison durchaus gerechtfertigt waren, dachten wir. Dabei war es Salford, der wie ein erfahrener Super League- Meister aussah , und Wigan, der immerwährende Kämpfer.

Das Ausmaß dieses Sieges wird durch die Tatsache unterstrichen, dass es in 40 Jahren nur Salfords vierter Sieg in Wigan war. Der Preis für diese nahezu fehlerfreie Leistung? Ein erster Auftritt im Super League Grand Final. Wenn Sie im Januar gesagt hätten, dass dies passieren würde, wäre Ihnen völlige Spott begegnet. „Wir haben Spieler, die von den großen Vereinen übernommen wurden, aber jetzt Grand Finalisten sind“, sagte ihr Trainer Ian Watson. Watson hat seinen Ruf als bester junger britischer Trainer gefestigt, als er diese unglaubliche Geschichte geschrieben hat. „Wir sind nicht glücklich, dass wir da sind – wir werden es gewinnen“, sagte er danach.

Salford wurde hier vor zwei Wochen zwischen 18 und 12 geschlagen, aber ein ähnliches Ergebnis war in einer einseitigen Nacht nie wahrscheinlich. Zur Halbzeit führten sie dank eines Gil Dudson-Versuchs und vier Toren von Krisnan Inu mit 12: 0. Beide waren bei Widnes, die in der vergangenen Saison abgestiegen sind. Der erste Versuch nach der Pause war entscheidend, und als Joey Lussick es für Salford zum 18: 0 schaffte, sahen die Warriors gut geschlagen aus. „Wir waren in der zweiten Jahreshälfte großartig, aber hier wurde es immer schlimmer“, räumte der Wigan-Trainer Adrian Lam ein.

Salfords heldenhafte Verteidigungsbemühungen trugen dazu bei, dass Wigan über 70 Minuten lang torlos blieb, aber der Angriff der Gastgeber war der eigentliche Grund, warum die Verteidigung ihres Titels vor den eigenen Fans so schaudernd zum Erliegen kam. Wie Lam nach dem Spiel betonte, ist das Auftauchen mehrerer junger Spieler im Jahr 2019 auf lange Sicht ein Plus für sie, aber das Scheitern des Grand Finales macht diese Saison zu einem Misserfolg.

Und bis Wigan seinen einzigen Versuch durch Bevan French geschafft hatte, war Salfords Platz in Old Trafford schon lange garantiert. Ein weiterer Elfmeter von der zuverlässigen Inu brachte es auf 20: 0, bevor zwei ihrer vermeintlichen Außenseiter, Dudson und Lee Mossop, die beiden schickten und Inu mit 26 Punkten Vorsprung in Führung brachte.

Salfords 5.000-köpfige Reiseleitung, die sich am kommenden Samstag nur vier Meilen die Straße hinunter wagen muss, war die ganze Nacht über in bester Stimmung, aber dieser Versuch war der Moment, an dem sie sich wirklich entspannen und glauben konnten, dass ein erster Titel seit 43 Jahren ihnen gehören könnte. Eine weitere Inu-Strafe war das Sahnehäubchen, und Frenchs Trost wurde von den Salford-Fans mit ironischem Beifall begrüßt. Die meisten Heimanhänger waren bereits gegangen.

Underdog-Geschichten werden nicht viel größer. 1976 brachten Keith Fielden und David Watkins den Titel zurück nach Salford. Am kommenden Samstag könnten in Old Trafford neue Helden gekrönt werden. Erwarten Sie, dass es laut wird: Die Leute von Salford haben lange, lange auf diesen Moment gewartet.

Virtuelle Kreditkarten erklärt

Virtuelle Kreditkarten erklärt

Wenn Sie beim Online-Einkauf jemals Bedenken haben, Ihre Kreditkartennummer weiterzugeben, gibt es eine Sicherheitsoption, die Sie möglicherweise nicht kennen: virtuelle Kreditkarten.

Die Einführung von Chip-Kreditkarten hat unsere Finanzinformationen etwas sicherer gemacht. Aber hier ist die Kehrseite: Da Chipkarten die Fähigkeit der Diebe, Kreditkarten zu klonen, beeinträchtigten, konzentrierte sich ihre Aufmerksamkeit mehr auf Online-Hacking.

Hier ist eine unvollständige Liste der Websites von Einzelhändlern, die seit Januar 2018 gehackt wurden: Orbitz, Best Buy, Delta Air Lines, Panera Bread und Under Amour, von denen 150 Millionen Nutzer der MyFitnessPal-App betroffen waren.

Es gibt eine Welt virtueller Kreditkarten, mit denen Sie Ihre Online-Aktivitäten noch sicherer gestalten können. Lesen Sie im Folgenden, was Sie über virtuelle Kreditkarten wissen müssen.

So funktionieren virtuelle Kreditkarten

Wie der Name schon sagt, handelt es sich nicht um eine physische Karte, die Sie in der Hand halten. Tatsächlich handelt es sich um eine zufällig generierte Kreditkartennummer, die sich jedes Mal ändert, wenn Ihr echtes Kreditkartenkonto für einen Kauf verwendet wird.

Eine virtuelle Kreditkarte funktioniert ähnlich wie Chip-Kreditkarten. Bei Chip-Kreditkarten erhält der Händler eine Einwegnummer (Token), die sich bei jeder Verwendung Ihrer Chipkarte ändert.

Wenn ein Betrüger die Kontonummer von einer Chipkarte erhalten und versuchen würde, diese zu klonen, würde dies nicht funktionieren, da der eindeutige Code nur für diesen Einzelkauf gültig ist. Bei virtuellen Kreditkarten werden temporäre Kontonummern verwendet, sodass Hacker diese virtuellen Kontonummern nicht für Einkäufe verwenden können.

Endeffekt? Wenn die Website des Händlers gehackt wird, ist Ihre virtuelle Kreditkartenkontonummer für Betrüger unbrauchbar. Dies gibt Ihnen also ein wenig mehr Sicherheit bei der Online-Nutzung Ihrer Kreditkarte.

Kreditkartenunternehmen, die virtuelle Kreditkarten anbieten

Es ist kein neues Konzept, aber es hat nie viel Aufmerksamkeit bekommen. Die Version der Bank of America heißt ShopSafe . Sie kaufen wie gewohnt ein und melden sich bei Ihrem Online-Konto an, wenn Sie bereit sind, einen Verkäufer zu bezahlen. Eine 16-stellige virtuelle Nummer und ein Sicherheitscode werden generiert. Sie können Ausgabenlimits und ein Ablaufdatum (bis zu einem Jahr) festlegen, wodurch die Verwendung für eine wiederkehrende Zahlung vereinfacht wird. Auch hier sieht Ihr Online-Händler niemals Ihre tatsächliche Kreditkartennummer.

Capital One nennt seine Funktion einen „intelligenten Assistenten“. Sie können virtuelle Kreditkarten über Eno verwenden . Karteninhaber müssen ihr Online-Profil durchgehen, um auf Eno zugreifen zu können. Sie erhalten eine virtuelle Nummer über Eno, und die betreffende Website erhält nie Ihre tatsächliche Nummer. Aber auch hier ist alles mit Ihrem Kreditkartenkonto verbunden.

Citi bietet virtuelle Kreditkartennummern an , jedoch nur für eine ausgewählte Anzahl von Kreditkarten. Sie können sich bei Ihrem Kreditkartenkonto anmelden, um herauszufinden, ob Ihre Karte in diesem Programm enthalten ist.

Andere Online-Sicherheitsoptionen

Wenn Ihr Kreditkartenunternehmen keine virtuelle Kreditkartenoption anbietet, können Sie zusätzliche Sicherheitsoptionen in Betracht ziehen, die von den Zahlungsdienstleistern Visa und Mastercard angeboten werden. Das ist ein bisschen anders, aber es gibt Ihnen ein bisschen mehr Sicherheit gegen Betrug.

Wenn Sie eine Visa-Karte besitzen, lesen Sie Verified by Visa . Wenn Sie eine Mastercard besitzen, können Sie sich Mastercard SecureCode ansehen .

Ich habe tatsächlich Verified by Visa verwendet und fand es einfach zu bedienen. Mein Aussteller hat keine virtuelle Kreditkarte angeboten, daher habe ich die Sicherheit durch den Visa-Service erhöht.

Eine weitere Option ist Entropay , ein in Großbritannien ansässiges Fintech-Unternehmen, mit dem Sie virtuelle Einweg-Prepaid-Karten einrichten können. Es ist eher eine Prepaid-Debitkarte als eine Kreditkarte. Selbst wenn Sie eine schlechte Gutschrift haben, können Sie sich qualifizieren. Es gibt eine Gebühr von 1 Prozent, wenn Sie Geld auf Ihr Konto einzahlen. Ich empfehle, das Kleingedruckte sorgfältig durchzulesen, damit Sie über alle anderen Gebühren informiert sind.

Zu berücksichtigende Probleme

Je nachdem, welchen Service Sie nutzen, kann es schwierig sein, einen Kauf an den Verkäufer zurückzugeben. Die meisten Händler möchten die Rückerstattung über dieselbe Kartennummer vornehmen, die Sie für den Kauf verwendet haben.

Denken Sie auch daran, dass es verschiedene Versionen von virtuellen Kreditkarten gibt, die etwas anders funktionieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie verstehen, wie der virtuelle Kreditkartenservice Ihres Kreditkartenunternehmens funktioniert.

Werden Sie nicht zu bequem

Selbst wenn Sie virtuelle Kreditkarten online verwenden, bedeutet dies nicht, dass Sie eine kinderleichte Sicherheit haben. Sie müssen wachsam sein, wenn Sie Ihre Konten online überprüfen, um sicherzustellen, dass keine betrügerischen Käufe getätigt werden.

Ich überprüfe sogar meine Kreditkarte und überprüfe Konten, wenn ich im Urlaub bin. Vor einigen Jahren entdeckte ich, dass jemand meine American Express-Karte verwendet und 1.100 USD für Hotels und Restaurants ausgegeben hatte. Ich rief meinen Aussteller an und mein Konto wurde schnell gesperrt und ich bekam eine neue Kontonummer. Da mein Emittent keine Haftung anbot, hatte ich das Glück, dass dies so schnell behoben wurde.

Vergessen Sie nicht, nicht nur Ihre Online-Konten zu überprüfen, sondern auch Ihre kostenlosen jährlichen Kreditberichte einzusehen . Wenn ein Betrüger in Ihrem Namen ein neues Kreditkartenkonto eröffnet, wird dies beim Überprüfen Ihrer Online-Konten nicht angezeigt. Aber es wird in Ihren Kreditauskünften angezeigt.

Die Einrichtung eines mehrschichtigen Ansatzes zum Schutz Ihrer Kreditkartendaten ist ein wenig aufwändig. Die zusätzliche Sicherheit kann Ihnen jedoch dabei helfen, ein wenig mehr Sicherheit zu erlangen.

Changelly Exchange – Was kann die Börse bieten?

Changelly Exchange – Was kann die Börse bieten?

Changelly, ein Instant – Kryptowährung Austausch , hat seinen Hauptsitz befindet sich in Prag, Tschechische Republik. Es fungiert in erster Linie als Vermittler / Vermittler zwischen den Kryptowährungs-Handelsplattformen und dem Benutzer.Obwohl es von keinem gesetzgebenden Ausschuss reguliert wird, hat es das Vertrauen seiner Kunden durch die Partnerschaft mit anderen renommierten Kryptowährungsbörsen wie Binance, Bitrex, Coinpayments und anderen gewonnen. Das einzige Ziel des Changelly Cryptocurrency Exchange ist es, eine transparente, einfache, schnelle und benutzerfreundliche Oberfläche zum Kaufen / Tauschen von Kryptowährungen bereitzustellen .

Die Handelsoberfläche von Changelly ist so einfach, dass ein Anfänger seine gewünschten Kryptowährungen sehr einfach kaufen oder umtauschen kann.

In diesem Changelly Review werden verschiedene Aspekte analysiert, um Ihnen einen umfassenden und detaillierten Überblick über die Börse und ihre Dienstleistungen zu geben. Obwohl Cryptimi sein Bestes tut, um Ihnen genaue Informationen zur Verfügung zu stellen und diese regelmäßig zu aktualisieren, empfehlen wir Ihnen dringend, changelly.com zu besuchen, um nachträgliche Aktualisierungen zu erhalten.

Ist Changelly Exchange sicher?

Ja. Im Allgemeinen wird Changelly als sicherer Ort für den Austausch von Kryptowährungen angesehen. Es schützt das Konto seiner Benutzer mit 2FA (Two Factor Authentication), so dass es den Hackern / Betrügern fast unmöglich ist, Informationen zu stehlen. Außerdem werden keine vertraulichen Informationen wie Kreditkartennummer, Ablaufdatum oder CVV auf den Servern gespeichert . Zusätzlich werden die auf der Website eingegebenen Daten über das sichere HTTPS-Netzwerk übertragen.

Da Changelly Exchange keine persönliche Brieftasche zur Verfügung stellt, müssen Benutzer sicherstellen, dass sie nur eine gültige Brieftaschenadresse angeben, um ihre Münzen korrekt zu erhalten. Die Angabe einer falschen Brieftaschenadresse oder einer Adresse, die die Münze nicht unterstützt, kann zum Verlust von Guthaben führen.

Changelly Austausch

Grundsätzlich ist Changelly ein digitaler Kryptowährungsaustausch, mit dem Benutzer eine Kryptowährung in eine andere konvertieren können. Der Preis für die digitalen Währungen wird nicht festgelegt. Stattdessen wird ein Roboter verwendet, der die Kurse von anderen großen Handelsplattformen wie Bittrex , Binance , Poloniex abruft und den besten Handelskurs an der Changelly-Börse anzeigt. Dieser gesamte Vorgang ist innerhalb weniger Millisekunden abgeschlossen.

Obwohl Changelly den Preis der Krypto nicht sperrt , bleiben die Preise bis zum Ende der Transaktion ungefähr gleich. Changelly hat auch Partner mit Simplex und ermöglicht Ihnen den Kauf von Kryptowährungen wie Bitcoin und Ether mit FIAT-Währungen wie Euro oder USD.

Changelly Wallet

Diese Funktion ist noch nicht verfügbar. Sie müssen eine Brieftasche auf einer anderen Plattform einrichten, bevor Sie Kryptowährung von Changelly kaufen können.

Changelly Konto

Bei Changelly ist es möglich, Bitcoin (BTC) oder andere Altcoins sofort nach der Kontoerstellung wie zum beispiel hier IOTA kaufen.

So melden Sie sich bei Changelly an

Gehen Sie folgendermaßen vor, um ein Konto bei Changelly zu erstellen:

  1. Navigieren Sie zu ihrer Site und klicken Sie auf die grüne Schaltfläche „Anmelden“ oben rechts auf der Seite.
  2. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein, füllen Sie das Captcha aus und klicken Sie auf die Schaltfläche „Anmeldung fortsetzen“. (Alternativ können Sie Ihr Konto mit Ihrem vorhandenen Profil auf Google+, Facebook oder Twitter erstellen.)
  3. Innerhalb weniger Minuten sollten Sie eine Bestätigungs-E-Mail vom Changelly-Team erhalten. Klicken Sie auf den Bestätigungslink in dieser E-Mail, um Ihr Konto zu aktivieren. Anschließend erhalten Sie eine weitere E-Mail mit Ihren Anmeldeinformationen.

So melden Sie sich bei Changelly an

Gehen Sie folgendermaßen vor, um sich bei Ihrem Changelly-Konto anzumelden:

  1. Navigieren Sie zu ihrer Website  und klicken Sie auf die Schaltfläche „Anmelden“ oben rechts auf der Startseite.
  2. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein (vom Changelly-Team erhalten) und klicken Sie auf die Schaltfläche „Weiter zu Ihrem Austausch“, nachdem Sie das Captcha ausgefüllt haben. Vergessen Sie nicht, das Standardkennwort zu entfernen und Ihr eigenes sicheres Kennwort festzulegen, um Ihr Konto zu schützen. Um ein sicheres Passwort einzurichten, empfehlen wir Ihnen, diese Seite zu besuchen .

Überprüfungsanforderungen

Abgesehen von der E-Mail-Adresse benötigt Changelly Exchange keine weiteren Informationen / Dokumente von den Benutzern, um Kryptowährungen zu kaufen / auszutauschen. Benutzer können digitale Währungen sofort nach dem Erstellen des Kontos kaufen und umtauschen. Für den Austausch von Kryptografien ist es nicht erforderlich, Ihre Telefonnummer anzugeben, wohingegen für Einkäufe mit Kreditkarte Ihre Handynummer zur Bestätigung erforderlich ist. Darüber hinaus müssen Sie bei Einkäufen mit Kreditkarte Ihre persönlichen Daten und Ihre Rechnungsadresse angeben.

So kaufen Sie Digital auf Changelly

Mit der Changelly Exchange können Benutzer mehr als 50 Kryptowährungen kaufen, darunter BTC, ETH, ETC, LTC, BCH, XRP und viele mehr. Technisch gesehen konvertiert die Börse die FIAT-Währung zur Abwicklung der Transaktion in EUR oder USD. Neben Einkäufen in FIAT-Währung akzeptiert Changelly auch Kryptowährungen als Zahlungsoption. Sie erhebt keine versteckten Gebühren, sondern zieht für jede Transaktion eine Grenzgebühr von 0,5% ab.

So kaufen Sie Bitcoin (BTC) bei Changelly

In diesem Beispiel wird erläutert, wie Sie Bitcoin (BTC) bei Changelly mit einer Kreditkarte kaufen.

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie über eine Brieftasche verfügen, die Bitcoin unterstützt, z. B. Ledger Nano S, Trezor oder eine Coinbase-Brieftasche.
  2. Loggen Sie sich in Ihr Changelly-Konto ein.
  3. Wählen Sie die Fiat-Währung (USD / EUR / GBP) auf der linken Seite und BTC auf der rechten Seite.
  4. Geben Sie die Anzahl der Bitcoins (BTC) ein, die Sie kaufen möchten, oder den Betrag, den Sie ausgeben möchten (EUR / USD / GBP). Hier sehen Sie auch die Kauflimits für Ihre ersten Transaktionen. Wenn die Wechselkurse angemessen sind, klicken Sie auf „Wechseln!“. Taste.
  5. Geben Sie die Adresse der empfangenden Brieftasche ein und klicken Sie auf „Weiter“.
  6. Geben Sie als Nächstes Ihren persönlichen Namen, Ihre E-Mail-Adresse, Ihr Telefon und Ihre Rechnungsadresse ein und klicken Sie auf die Schaltfläche Weiter.
  7. Geben Sie dann die Informationen zu Ihrer Zahlungskarte ein (Kartennummer, Ablaufdatum, CVV usw.). Sie dürfen nur Karten verwenden, die 3D-Sicherheit unterstützen.
  8. Geben Sie abschließend den Bestätigungscode ein, den Ihre Bank per SMS oder Telefonanruf gesendet hat.

Herzliche Glückwünsche! Sie haben Ihre erste Bestellung für Bitcoins aufgegeben. Sie sollten sie innerhalb von 5-30 Minuten nach Abschluss der Transaktion in Ihrem Portemonnaie haben.

Bitcoin kaufen

Wie man Etherum (ETH) auf Changelly kauft

Dieses Beispiel zeigt, wie Sie Ethereum (ETH) mit Bitcoin (BTC) kaufen:

  1. Vergewissern Sie sich, dass Sie eine Ether-Brieftasche besitzen. Besuchen Sie andernfalls diese Website  und erstellen Sie eine.
  2. Loggen Sie sich in Ihr Changelly-Konto ein.
  3. Wählen Sie links BTC und rechts ETH.
  4. Hier sehen Sie alle Details zu Ihrer Transaktion wie Wechselkurs, Netzwerkgebühr und das geschätzte Intervall für den Empfang der digitalen Kryptowährung. Wenn die Preise und Gebühren akzeptabel sind, klicken Sie auf die Schaltfläche „Weiter“, nachdem Sie den Bedingungen zugestimmt haben.
  5. Geben Sie die Brieftaschenadresse des Empfängers ein und klicken Sie auf die Schaltfläche „Weiter“.
  6. Wieder werden alle Details zu Ihrer Transaktion auf dem Bildschirm angezeigt. Klicken Sie auf „Bestätigen und Zahlung ausführen“.
  7. Sie sehen nun die Brieftaschenadresse der Changelly Exchange, an die Sie Ihre digitale Währung senden müssen. Geben Sie diese Adresse in die Spalte „Empfänger“ in Ihrer Brieftasche ein, um die Münzen an Changelly zu senden. Wenn Sie eine mobile App für Ihre Brieftasche haben, können Sie den QR-Code scannen, um die Adresse einzufügen.

Sobald Ihre Bitcoins (BTC) beim Changelly eingegangen sind, wird das entsprechende Ethereum (ETH) an die in der Transaktion angegebene Empfänger-Wallet-Adresse gesendet. Normalerweise dauert dieser Vorgang nur 5-30 Minuten und Sie erhalten die Münzen, sobald die Transaktion abgeschlossen ist.

Wie man Ethereum Classic (ETC) auf Changelly kauft

Dieses Beispiel zeigt, wie Sie Ethereum Classic (ETC) bei Changelly mit einer Kreditkarte kaufen.

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie über eine Brieftasche verfügen, die Ethereum Classic unterstützt, z. B. Ledger Nano S, Trezor oder eine Coinbase-Brieftasche. Beachten Sie, dass eine Ethereum-Brieftaschenadresse Ethereum Classic nicht unterstützt.
  2. Loggen Sie sich in Ihr Changelly-Konto ein.
  3. Wählen Sie links die Fiat-Währung (USD / EUR) und rechts die digitale Währung Ethereum Classic (ETC).
  4. Geben Sie die Anzahl der ETCs ein, die Sie kaufen möchten, oder den Betrag, den Sie ausgeben möchten (EUR / USD). Hier sehen Sie auch die Kauflimits für Ihre ersten Transaktionen. Wenn die Wechselkurse akzeptabel sind, klicken Sie auf „Umtausch!“. Taste.
  5. Befolgen Sie die Schritte 4 bis 7 im Abschnitt „So kaufen Sie Bitcoin (BTC) auf Changelly“.

Herzliche Glückwünsche! Sie haben Ihre erste Bestellung für ETC aufgegeben. Sie sollten sie innerhalb von 5-30 Minuten nach Abschluss der Transaktion in Ihrem Portemonnaie haben.

So kaufen Sie Litecoin (LTC) bei Changelly

Dieses Beispiel zeigt, wie Sie Litecoin (LTC) mit Ethereum (ETH) kaufen.

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Litecoin-Brieftasche haben
  2. Loggen Sie sich in Ihr Changelly-Konto ein
  3. Wählen Sie links ETH und rechts LTC.
  4. Befolgen Sie die Schritte 3 bis 6 im Abschnitt „Wie Sie Ethereum (ETH) mit Changelly kaufen“.

Sobald Ihr Ethereum (ETH) bei Changelly eingegangen ist, wird das entsprechende Litecoin (LTC) an die Empfänger-Wallet-Adresse gesendet, die Sie in der Transaktion angegeben haben.

So kaufen Sie Bitcoin Cash (BCH) bei Changelly

Dieses Beispiel zeigt, wie Sie Bitcoin Cash (BCH) mit Bitcoin (BTC) kaufen.

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie eine BCH-Brieftasche besitzen. Beachten Sie, dass eine Bitcoin-Brieftaschenadresse Bitcoin Cash nicht unterstützt.
  2. Loggen Sie sich in Ihr Changelly-Konto ein.
  3. Wählen Sie links BTC und rechts BCH.
  4. Befolgen Sie die Schritte 3 bis 6 im Abschnitt „Wie Sie Ethereum (ETH) mit Changelly kaufen“.

Sobald Ihre Bitcoins (BTC) beim Changelly eingegangen sind, wird das entsprechende Bitcoin-Bargeld (BCH) an die in der Transaktion angegebene Empfänger-Wallet-Adresse gesendet.

Wie man sich bei Changelly auszahlt

Leider erlaubt Ihnen Changelly Exchange nicht, eine digitale Währung zu verkaufen oder den Betrag von Ihrem Bankkonto oder Ihrer Zahlungskarte abzuheben. In dem Fall, dass Sie Ihre Krypto verkaufen und das Geld von Ihrem Bankkonto abheben möchten, können Sie dies über eine andere Börse wie Coinbase tun .

Besuchen Sie Changelly

Unterstützte Kryptowährungen

Mit Changelly Exchange können Benutzer Bitcoin (BTC), über 50 Altcoins und Token für Kryptowährungen kaufen. Die wichtigsten an der Börse gelisteten Kryptowährungen sind nachstehend aufgeführt:

Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Litecoin (LTC), Ethereum Classic (ETC), Bitcoin-Bargeld (BCH), Dash (DASH), Ripple (XRP), Tether USD (USDT), Bytecoin (BCN), Monero ( XMR), Cardano, Binance, DigitalNote (XDN), QuazarCoin (QCN), Dashcoin (DSH), Fantomcoin (FCN), Dogecoin (DOGE), NuBits (NBT), Next (NXT), Aeon (AEON), Radium (RADS ), MaidSafeCoin (MAID), Factom (FCT), Synereo (AMP), Lisk (LSK), Expanse (EXP), NEM (XEM), Steem (STEEM), Ardour (ARDR), Stratis (STRAT), Augur (REP ), Gulden (NLG), Zcash (ZEC), Zclassic (ZCL), Golem (GNT), Wellen (WAVES), Qtum (QTUM), EOS-Token (EOS), 0x-Protokoll (ZRX), Bitcoin-Diamant, Haut (SKIN ), Icon (ICON), ProWährung (PROC), Telcoin, Dent (DENT), Bankex (BKX), TrueUSD (TUSD), SmartCash, Hshare (HSR), Nexo (NEXO).

Um die vollständige Liste aller von Changelly unterstützten Kryptowährungen zu erhalten, besuchen Sie bitte deren Homepage und scrollen Sie nach unten:

Unterstützte Länder

Changelly Exchange akzeptiert Benutzer aus fast allen Ländern der Welt, einschließlich Großbritannien, der EU, den USA, Australien und Kanada.

Brendan Rodgers bereitet sich mit den gewonnenen Erkenntnissen auf die Rückkehr nach Liverpool vor

Brendan Rodgers bereitet sich mit den gewonnenen Erkenntnissen auf die Rückkehr nach Liverpool vor

Nach dem keltischen Erfolg und dem vielversprechenden Start in ein wiederbelebtes Leicester hat der Manager nichts gegen seine frühere Mannschaft einzuwenden

Links aus Melwood, vorbeiTesco, durch Bridge Village auf die M57 undHeimat Formby. Brendan Rodgers erinnert sich an jedes Detail seines täglichen Arbeitswegs als Liverpool-Trainer und genau an die Stelle, an der am Freitag vor vier Jahren alles zu Ende ging. Es gibt keine Spur von Ressentiments, als er sich an den Moment der Schiebetüren erinnert, der ihn und Liverpool in Richtung einer erfolgreicheren Zukunft voneinander trieb, und Jürgen Klopp sechs Wochen später in dieselbe Formby-Residenz.

„Ich war im Auto und kam durch Stockbridge Village, als ich den Anruf von [Fenway Sports Group-Präsident] Mike Gordon erhielt“, sagt Rodgers, der das Jubiläum feiert, indem er sein drittplatziertes Leicester-Team am Samstag nach Anfield bringt. Abgesehen von der Gedenkfeier in Hillsborough im Jahr 2016 ist es sein erster Besuch in dem Verein, den er seit 40 Monaten und 166 Spielen seit seiner Entlassung nach einem 1: 1-Unentschieden gegen Everton am 4. Oktober 2015 geleitet hat. Der Mannschaftstrainer war von nach Melwood zurückgekehrt Goodison Park, in dem Spieler und Angestellte ihre Autos abholen können. Augenblicke später wählte Gordon mit der Kugel.

Harry wer? Wie Leicesters Verteidigung trotz des Verkaufs von £ 80 Millionen Maguire gedieh

„Wahrscheinlich wussten die Leute vor mir davon, weil ich vor ein paar Wochen gefragt worden war, ob das Ende nahe sei“, sagt Rodgers. „Ich habe verstanden. Hören Sie, die Besitzer waren brillant für mich. Das muss ich wirklich sagen. Ich hatte spät abends viele Anrufe bei Mike und seine Begeisterung und sein Hunger nach dem Erfolg des Clubs waren großartig.

„Die Unterstützung, die sie mir als junger Trainer in einem großen Verein gegeben haben und die sie auch noch gelernt haben – ich glaube, sie haben später erkannt, dass man das Geld bezahlen und ihn holen muss, wenn man eine Innen- oder Torhüterhälfte braucht in – sie gaben mir alles. Als Mike anrief, war es in Ordnung. Ich dankte ihm, dass er mir die Gelegenheit gegeben hatte. Ich habe verstanden. Es [der Sack] hätte vielleicht im Sommer kommen können. Das tat es nicht und wir arbeiteten weiter und als die Eigentümer beschlossen, das zu ändern, war das nur ein Teil des Fußballs. “

An diesem Sonntagabend flog Rodgers während der internationalen Pause mit seiner zukünftigen Frau Charlotte zu einem geplanten Urlaub nach Marbella. Seine Stimmung wurde weder durch mehrere Tage unaufhörlichen Regens in Spanien gestört, noch als er auf dem Rückflug von einem anderen EasyJet-Passagier mit offenem Mund im Schlaf fotografiert wurde. Das Elend, seinen Job zu verlieren, hinderte Rodgers jedoch nicht daran, seinem Nachfolger zu helfen, sich auf Merseyside niederzulassen, indem er Klopp und seine Frau Ulla einlud, sich das Haus anzusehen, das sie weiterhin von ihm vermieten.

„Die Mädchen haben sich im Haus umgesehen, während wir uns bei einer Tasse Tee über Fußball unterhalten haben“, sagt Klopps Vermieter. „Was wir gesagt haben, ist privat, aber er ist ein guter Kerl mit einer Perspektive auf das Leben. Er war großartig für die Premier League. “Rodgers Mieter erinnert sich:„ Wir haben hauptsächlich über das Haus gesprochen. Es war ungefähr sechs Wochen nachdem er gegangen war, also kannte ich die Mannschaft bis dahin. Er war überhaupt nicht frustriert. Er hat es wie einen Mann genommen. “

Niemand, nicht einmal Rodgers, scheint die Vorzüge der Entscheidung der FSG zu bestreiten, 2015 den Kurs zu ändern. Der 46-Jährige aus Carnlough kehrte im Februar als Sieger in die Premier League zurück, nachdem er während seiner Zeit bei Celtic alle verfügbaren nationalen Pokale gewonnen hatte vor seinem bitteren Ausstieg. Aber es ist mit Sicherheit bedauerlich, dass sich seine Arbeit in Liverpool aufgelöst hat, nachdem er in 24 Jahren mehr als jeder andere Manager dazu beigetragen hat, den Meistertitel 17 Monate zuvor für Anfield zu holen?

Der Manager von Leicester gibt zu: „Man kann sich immer vorstellen, dass wir besser oder anders hätten sein können, aber so hat es sich entwickelt. Wir hatten uns die Erwartung gesetzt, dass wir herausfordern könnten, aber dann haben wir einen Weltklassespieler verloren, und obwohl wir uns sehr um die Mannschaft gekümmert haben, war Luis [Suárez] sehr ein Teil davon.

„Es war, als hätte Tottenham Harry Kane verloren. Wenn Sie diese Art von Spieler verlieren, wird es für den Rest der Mannschaft schwierig und wir haben das nicht ganz ersetzt. Wir haben in den ersten beiden Saisons eine Identität geschaffen, und als wir dann diese Presse und Aggression an der Spitze des Feldes verloren haben, haben wir sie nicht ganz ersetzt.

Natürlich hat die Enttäuschung es nicht ertragen können, aber manchmal funktioniert es für Sie so. Sie lernen daraus. Wir waren hier in Leicester im Sommer in einer ähnlichen Situation. Wir haben einen unserer Top-Spieler verloren, als Harry [Maguire] zu Manchester United ging, aber die Erfahrung damals hilft mir dabei, besser damit umzugehen. Sie wissen, dass Sie das Beste für den Spieler und den Verein tun müssen, und wenn er am Ende geht, nehmen Sie es nicht persönlich. Sie stellen sicher, dass das Team dafür stärker ist. Für uns hat es damals vielleicht nicht geklappt, aber es hat mir geholfen, voranzukommen. “

Und lässt er sich überlegen, was ohne diesen berüchtigten Ausrutscher gegen Chelsea während des Titelrennens 2013/14 möglich gewesen wäre? „Nur ab und zu; Ich belaste mich nicht damit “, sagt Rodgers. „Ich glaube, wir haben alles getan, was wir konnten, aber sind zu kurz gekommen. Wir waren Zweiter und hatten die Chance zu gewinnen, haben es aber nicht geschafft – so einfach ist das. Wenn Sie in 38 Spielen die Liga nicht gewinnen, haben Sie es nicht verdient, sie zu gewinnen. Wir haben so viele schöne Erinnerungen an diese Saison. Aber denke ich darüber nach? Ja, von Zeit zu Zeit wird es zu mir kommen. „

Die Rekrutierung war während Rodgers ‚Zeit in Liverpool ein immer wiederkehrendes Problem, da der junge, engagierte Manager oft im Widerspruch zum Transferkomitee stand, das so erfolgreich mit Klopp zusammengearbeitet hat. Und hier unterscheidet sich Rodgers vielleicht mehr als in jeder anderen Management-Facette von dem 39-Jährigen, der 2012 einen der größten Jobs im Weltfussball bekam des ehemaligen Liverpool-Managers, der zu Beginn seiner Amtszeit Jordan Henderson gegen Fulhams Clint Dempsey tauschen wollte. Christian Benteke, der sich nicht sicher war, wie er die glorreichen Gaben von Roberto Firmino am besten nutzen kann, war ein weiterer Kratzer während Rodgers ‚Regierungszeit. Der Konflikt, behauptet er, würde jetzt nicht stattfinden.

5 Dinge, die man nie zu jemandem sagen sollte, der eine Panikattacke hat.

5 Dinge, die man nie zu jemandem sagen sollte, der eine Panikattacke hat.

Wenn jemand in den Geburtswehen einer Panikattacke ist, fühlt es sich für diese Person an, als würde die Welt den Filter auswerfen und etwas Schreckliches passieren. Eine Welle der Angst löst eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus. Ihr Herz beginnt zu rasen, oder sie kann nicht mehr atmen.

„Das Gehirn und der Körper sind von einer Klippe gefallen, was ihre Fähigkeit betrifft, etwas rational zu tun“, erklärt Ronit Levy, PsyD, klinischer Direktor des Bucks County Anxiety Center in Newtown, Pennsylvania.

Während du versucht sein könntest, einem Freund mit einer Panikattacke zu sagen, dass er sie abschütteln soll, wäre das in vielerlei Hinsicht so falsch. Wenn Sie einem geliebten Menschen wirklich helfen wollen, halten Sie sich von diesen banal und unsensibel reagierenden Reaktionen fern.

„Hör auf damit.“
Wenn sie es aufhalten könnte, würde sie es tun. Aber während einer Panikattacke denkt der Körper, dass er in unmittelbarer Gefahr ist und muss einen Weg zum Überleben finden.

„In diesem Moment hat sich das logische Gehirn abgeschaltet und das emotionale Gehirn – das Kampf- oder Flugzentrum – hat die volle Kontrolle. Das ist der Teil des Gehirns, der nicht rational denken kann“, sagt Dr. Levy.

„Es geht dir gut.“
Deiner geliebten Person geht es eigentlich nicht gut. Eine Panikattacke verursacht so viel Ärger, dass die Person ihre Reaktion nicht kontrollieren kann. Dr. Levy setzt die Menge an Angst, die die Person erlebt, mit „mit einer Waffe auf den Kopf gerichtet“ gleich.

Außerdem kann es sein, dass ein externer Beobachter nicht einmal merkt, dass jemand eine Panikattacke hat, weil er oder sie darin geübt ist, Symptome zu verdecken. „Es mag sein, dass es so aussieht, als ob du gut aussiehst“, sagt Tracy Cummings, MD, Personalpsychiaterin und Ärztin am Lindner Center of Hope, einer Tochtergesellschaft des Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, aber das ist wenig Trost für die Person, die von Angst ergriffen ist.

„Kannst du dich nicht einfach beruhigen?“
Panikattacken kommen plötzlich auf und können mehrere Minuten oder länger dauern, so das National Institute of Mental Health.

Eine Person, die regelmäßig Panikattacken bekommt, kann von einem Therapeuten lernen, wie man damit umgeht, aber „es ist wirklich schwer, einzugreifen, um eine Panikattacke zu stoppen“, bemerkt Dr. Levy. Wie jemandem, der eine Panikattacke hat, zu sagen, dass er einfach aufhören soll, würde er sich beruhigen, wenn er könnte.

„Mach dir keine Sorgen.“
Befehle wie „Denk nicht darüber nach“ oder „Mach dir keine Sorgen“ können eine Panikattacke sogar noch verschlimmern.

„Wann immer wir unserem Gehirn sagen, dass es nicht an etwas denken soll oder aufhört, darüber nachzudenken, heben wir es für unser Gehirn hervor“, erklärt Dr. Levy. „Es hat tatsächlich eine paradoxe Wirkung.“

„Leck mich am Arsch.“
Jemandem zu sagen, er solle „stark“ oder „menschlich“ sein, bedeutet, dass der Mensch schwach ist oder seine Emotionen nicht bewältigen kann. „Du erniedrigst sie, weil sie überwältigt sind“, sagt Dr. Levy.

Diese Art von schneidenden Kommentaren oder anderen Möglichkeiten, im Zorn um sich zu schlagen, verschlimmern die Situation nur noch. Sich aufzuraffen, wird nur zu den panischen Gefühlen der Person beitragen, sagt Dr. Cummings.

Mit der Zeit kann das Falsche zu jemandem sagen, der mit Panik und Angst lebt, deine Beziehung schädigen. Schließlich kann der Betroffene feststellen, dass Sie nicht hilfreich und nicht vertrauenswürdig sind, sagt Dr. Levy.

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Stattdessen schlägt sie vor, anzuerkennen, dass die Person in Not ist, dass du dich sorgst und dass du alles tun wirst, was du kannst, um ihr zu helfen, sich sicher zu fühlen. „Es ist ungeheuer beruhigend, einfach da zu sein“, sagt Dr. Levy. „Für die Person mit der Panikattacke bedeutet das, dass sie nicht allein ist.“

Zimtwaffeln – Einfach und lecker!

Zimtwaffeln – Einfach und lecker!

Nochmals hallo! Es ist Alicia vom Bäcker im Obergeschoss, und ich habe ein super lustiges und köstliches Frühstücksrezept, das ich mit dir teilen kann. Diese Zimtwaffeln sind eines der beliebtesten Frühstücksrezepte meiner Familie, und ich liebe es, dass sie so einfach zu machen sind. Sie sind die perfekte Möglichkeit, jedes Frühstück zu einem ganz besonderen Erlebnis zu machen!

Wenn ich ein Lieblingsfrühstück wählen müsste, denke ich, dass Waffeln ziemlich oben auf der Liste stehen würden. Wann immer wir einen neuen Frühstücksraum besuchen, muss ich immer ihre Waffeln ausprobieren, damit ich beurteilen kann, ob es ein gutes Restaurant ist oder nicht. Während ich besonders gerne Huhn und Waffeln mag (lecker!), esse ich so ziemlich jeden Waffelgeschmack gerne. Ich habe allerdings ein paar Regeln – sie müssen außen knackig sein, innen leicht und flauschig (keine gummiartigen Waffeln für mich, danke!), und sie müssen heiß serviert werden.

Waffeln zu Hause für mich zu backen, war schon immer ein großer Erfolg. Sie schienen sich einfach nie so gut zu entwickeln wie Waffeln, die ich in Restaurants bestellt hatte. Vor ein paar Jahren beschloss ich, dass es an der Zeit war, die Kunst der Waffel endlich zu beherrschen. Ich kaufte einen echten belgischen Waffelhersteller anstelle der billigen, die mir als Hochzeitsgeschenk geschenkt worden war, und ich begann mit Rezepten zu experimentieren, um zu sehen, welche für mich gut waren. Diese Zimtwaffeln sind genauso lecker wie alle anderen Waffeln, die ich in einem Restaurant gegessen habe, aber sie schmecken noch besser, weil ich sie selbst gemacht habe. Und als Bonus ist die Möglichkeit, leckere Waffeln zu essen, ohne meinen Pyjama ausziehen zu müssen, immer ein Gewinn für mich!

für zimt waffeln

Das vollständige Rezept befindet sich am Ende dieses Beitrags, aber hier ist, was du brauchst:

Milch

Öl

Eier

Vanille

Mehl

Zucker

Backpulver

Salz

Zimt

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen an diesem Waffelrezept ist, dass es so einfach zu machen ist! Ich habe viele Rezepte gesehen, die verlangen, das Eiweiß separat aufzuschlagen, oder die Zutaten verwenden, die ich normalerweise nicht zur Hand habe. Dieses Rezept verwendet Pantry- und Kühlschrankheftklammern, schmeckt aber absolut fantastisch! Einfach die nassen Zutaten zusammenschlagen, dann die trockenen Zutaten hinzufügen und mischen, bis sie gerade noch zusammengefügt sind. Den Teig mindestens fünf Minuten ruhen lassen, damit er sich verdichten kann.

Jedes Waffeleisen ist anders, also müssen Sie vielleicht experimentieren, um die richtige Menge an Teig und Kochzeit herauszufinden, die am besten für Ihr Bügeleisen geeignet ist. Für mein Waffeleisen ist 1 Tasse Teig, vier Minuten lang gekocht, perfekt.

Diese Waffeln werden beim Kochen von außen schön und knackig, während sie in der Mitte leicht und flauschig bleiben. Um sie knackig zu halten, lasse ich sie gerne auf einem Kühlregal abkühlen, damit die Luft um sie herum zirkulieren kann. Sie können sie auch in einen warmen Ofen stellen, während Sie darauf warten, dass die anderen Waffeln fertig gekocht werden, um Feuchtigkeit zu vermeiden.

Meine Lieblingsweise, diese Zimtwaffeln zu essen, ist mit Sirup getränkt, mit Schlagsahne und Zimt drauf (das ist wahrscheinlich nicht die gesundheitsbewussteste Art, sie zu servieren, aber sie sind auf diese Weise wirklich köstlich!). Mein hausgemachter Buttermilchsirup ist auch ziemlich fantastisch mit diesen Waffeln, oder sogar nur einem Spritzer Puderzucker und etwas Marmelade an der Seite. Sie sind köstlich, egal wie man sie serviert!

Ich verdopple oft das Rezept und bewahre die Reste im Kühlschrank auf, damit meine Kinder sie die ganze Woche über zum Frühstück haben können. Der beste Weg, wie ich sie wieder erwärmen kann, ist, sie für ein paar Minuten in den Toasterofen zu stellen, damit sie von außen wieder schön und knackig werden. Meine Kinder kümmern sich nicht um sie, wenn sie ein wenig auf der weicheren Seite sind, also wenn ich mich faul fühle, stelle ich sie einfach für 30 Sekunden oder so in die Mikrowelle. Sie frieren auch gut ein, so dass sie ideal sind, um im Voraus zu planen und den Gefrierschrank zu füllen, um den Morgen zu erleichtern!

Inhaltsstoffe

1¾ Tassen Milch

½ Tassenöl

1 Teelöffel Vanille

2 Eier

2 Tassen Mehl

4 Teelöffel Backpulver

½ Teelöffel Salz

2 Esslöffel Zucker

2 Teelöffel Zimt

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel das Mehl, das Backpulver, Salz, Zucker und Zimt verquirlen, bis es vermischt ist. In einer mittelgroßen Schüssel Milch, Öl, Vanille und Eier verrühren.

Geben Sie die feuchten Zutaten zu den trockenen Zutaten und mischen Sie sie zusammen (ein paar kleine Klumpen sind in Ordnung). Lassen Sie fünf Minuten ruhen.

Während der Teig ruht, das Waffeleisen vorheizen. Fügen Sie den Teig hinzu und garen Sie nach den Anweisungen Ihres Waffelmachers. (Für meinen belgischen Waffelmacher war 1 Tasse Teig, die 4 Minuten lang gekocht wurde, perfekt.)

Warm servieren und nach Belieben mit Sirup, Schlagsahne und Zimt belegen.

Diese leichten und flauschigen Zimtwaffeln sind außen knusprig und haben einen perfekten Gewürznoten. Sie machen jedes Frühstück zu einem besonderen Erlebnis!

Phil Neville kämpft mit dem Handball-Minenfeld nach dem England VAR Alptraum.

Phil Neville kämpft mit dem Handball-Minenfeld nach dem England VAR Alptraum.

Angesichts der wachsenden Verärgerung von Phil Neville über die neuen Null-Toleranz-Handballregeln ist es vielleicht angebracht, dass die englische WM-Kampagne in der Nähe des Var-Flusses endete.

„Handball ist das große Problem, es ist ein Alptraum“, sagte der Manager, als England, wenn auch zu Recht, am Samstag in Nizza inmitten einer weiteren VAR-Kontroverse das Playoff mit 2:1 gegen Schweden verlor. „Mit VAR ist es ein Minenfeld, nicht einmal ich verstehe es.“

Ein „Ausgleichstreffer“ von Ellen White wurde für Handball verboten, nachdem der Stürmer, der den Golden Boot Award verfolgte, nicht verhindern konnte, dass der Ball ihren rechten Arm traf, während sie ihn beim Kampf mit einem Verteidiger nach unten schob.

Unabhängig davon, dass dieser inkonsequent flüchtige Kontakt für die Ausführung ihres Finishs irrelevant war, lässt die Herangehensweise an den Handball nun keinen Raum für Absichten und eine VAR-Prüfung schloss ihn aus.

„Ich weiß nicht, wohin das Spiel führt“, sagte Neville. „Das tue ich wirklich nicht. Handball ist das große Problem. Es würde mich nicht überraschen, wenn sich Fifa nach dieser Weltmeisterschaft einen Blick darauf werfen und den Wortlaut anpassen würde. Sie haben offensichtlich gesehen, was los ist.“

Nevilles Rindfleisch ist mit den starren, vielleicht unrealistischen Definitionen dessen, was eine natürliche Position der Arme eines Spielers als Teil seiner „Silhouette“ und eine unnatürliche, möglicherweise strafbewehrende Pose sein soll.

Er wird seine angeborene Ungerechtigkeit bei einer Nachbesprechung der WM-Manager mit Fifa betonen und nicht nur den weißen Vorfall gegen Schweden erwähnen, sondern auch einen weiteren, der England zugute kam, als Fran Kirby’s Flanke den hilflosen schottischen Linksverteidiger Nicola Docherty am Arm traf, um Nikita Parris zu Beginn des ersten Spiels der Gruppe D in Nizza einen Elfmeter zu verdienen. Parris wandelte ihren Kick um und stellte die Löwinnen auf Kurs auf einen 2:1-Sieg.

„Ich denke, das Paradebeispiel für mich ist die Strafe, die wir gegen Schottland bekommen haben; das und das heute verbotene[Ellen White] Tor, das als Handball angesehen wurde“, sagte Neville.

„Es gibt eine Grauzone zwischen dem Unnatürlichen und der Silhouette – auch wenn ich es nicht verstehe. Wenn man sich das Tor ansieht, das wir gegen Schottland erzielt haben, denkt der Verteidiger: „Das ist nie Handball. Ellen hat heute genauso gedacht. Und sie hatte den Goldenen Stiefel in der Leitung. Es ist grausam. Also müssen wir wahrscheinlich fragen: „Was ist Handball?“ Es tut mir leid, dass die Person, die das gibt. Ich dachte: „Es ist ein Minenfeld, dieses Handballfeld, und das wird auch weiterhin so sein.“

Dennoch räumt er das frühere System ein, bei dem die Schiedsrichter den Spielraum hatten, Handbälle für sich selbst zu interpretieren, war ebenfalls unvollkommen.

„Wenn du dich an das Gesetz des gesunden Menschenverstands hältst, wirst du so viele Inkonsistenzen bekommen, Woche für Woche, Woche für Woche“, sagte er. „Es muss schwarz-weiß sein. Ich denke, bei diesem Turnier haben sie diese Schwarz-Weiß-Regeln angewandt.

„Und sie wurden nach dem Gesetz umgesetzt. Du kannst danach nicht mit dem Schiedsrichter sprechen und sagen: „Das war kein Handball“ oder „Das war kein Abseits“. Es nimmt die ganze Kontroverse weg.

„Aber wenn es dir passiert, geht eine Entscheidung gegen dich und du bekommst ein Tor weggenommen[wie das, von dem Weiß dachte, dass sie im Halbfinale gegen die USA getroffen hat], ist es ein Albtraum. Es wird einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat.“

Neville hatte einige Kritik von ehemaligen englischen Spielern, darunter der Torhüter Siobhan Chamberlain, nachdem er das Playoff auf dem dritten Platz als „Unsinnspiel“ bezeichnet hatte. Als England Deutschland besiegte, um in Kanada 2015 Bronze zu gewinnen, sahen viele darin einen Karrierehöhepunkt.

Englands Manager blieb unumwunden. „Menschen können Dinge dramatisieren“, sagte Neville. „Wir haben das Spiel nicht missachtet, aber wir sind zum Turnier gekommen, um als Erster zu enden. Wir wollten Gold und nicht Bronze.“

Ein Manager, der seinen neuen besitzlastigen Stil konsequent beibehalten hat, ist unveräußerlich, diese Philosophie wird sich auszahlen, aber es gab mehrmals Bedenken, als Verwechslungen zwischen der Torhüterin Carly Telford und ihrer Backline fast begabte schwedische Tore erzielten, während England versuchte, aus der Verteidigung heraus zu spielen.

Nicht, dass Neville etwas ändern würde – mit einer Ausnahme. „Ich hätte mir die Haare nicht schneiden lassen, die ich hier hatte, das ist sicher“, sagte er. „Es gibt eine Million Dinge, die ich besser hätte machen können, aber nein, ich hätte nichts anderes getan.“

Neville’s nächste Herausforderung besteht darin, sich auf Tokio 2020 vorzubereiten, und es scheint, dass eine gewisse Diplomatie erforderlich sein wird, da er mehrere Löwinnen informiert, dass sie nicht im Flugzeug nach Japan sein werden. „Ich kann nur 18 Spieler auswählen und wir haben 23 in dieser Mannschaft“, sagte er. „Also muss ich fünf Mal aus meinem WM-Kader verlieren, bevor ich überhaupt an die anderen Heimnationen denken kann – es ist eine harte Sache.

„Aber es wird kein rein englisches GB-Team sein, das ist sicher. Ich muss den schottischen und walisischen Spielern den gleichen Respekt entgegenbringen wie meinen englischen Spielern und sicherstellen, dass ich sie nicht anders behandle. Aber sie müssen den Stil des Fußballs spielen, den ich will, also muss ich sie schnell an Bord bringen.“

5 Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel natürlich senken

5 Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel natürlich senken

Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass bestimmte Lebensmittel als hilfreich für die Senkung des Cholesterinspiegels angekündigt wurden. Aber wie genau sind Ernährung und Cholesterin miteinander verbunden?

Lass uns für eine Minute zurückgehen. Falls Sie eine schnelle Auffrischung des Cholesterins benötigen, haben wir alle zwei natürliche Arten in unserem Körper: HDL, die „glückliche“ oder gute Art, und LDL, die „lausige“ Art. Im Allgemeinen ist eine hohe HDL gesund, während eine hohe LDL mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist.

Das liegt daran, dass LDL dazu neigt, Arterien zu verstopfen und zu verhärten, während HDL LDL von den Arterien weg zu Ihrer Leber transportiert, um eliminiert zu werden. HDL scheint auch vor Schäden an den Blutgefäßen zu schützen (ein wichtiger Vorläufer der verhärteten Arterien).

Dann gibt es noch das diätetische Cholesterin, das in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Früher dachten Experten, dass das Essen von cholesterinreichen Lebensmitteln – wie Eigelb und Garnelen – den Gesamtcholesterinspiegel im Blut erhöht. Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass das nicht wahr ist.

Aber was wir sicher wissen, ist, dass andere Lebensmittel (denken Sie an Hafer und Mandeln) helfen können, Ihr Gesamtcholesterinprofil zu verwalten oder zu verbessern und Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Nachfolgend finden Sie meine fünf besten Tipps für diese „Cholesterinhelfer“ – und einfache und leckere Möglichkeiten, sie öfter zu essen.

Impulse
Mehrere Studien haben Hülsenfrüchte – den Oberbegriff für Bohnen, Linsen und Erbsen, wie Kichererbsen – mit der Cholesterinsenkung verknüpft. Eine Studie, die im Canadian Medical Association Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass eine 3/4-Tasse Hülsenfrüchte täglich den LDL-Cholesterinspiegel um 5% senkte. Das klingt vielleicht nicht nach viel, aber es ist ein deutlicher Rückgang.

Hülsenfrüchte sind wirklich eine der vielseitigsten Lebensmittelgruppen, da sie sowohl in pikanten als auch in süßen Gerichten verzehrt werden können und in vielen Formen vorkommen, darunter ganze Bohnen, Pürees wie Hummus, Pulsmehle und Produkte wie pulsbasierte Pasta. Bohnen zu einem Omelett geben oder Kichererbsenmehl zu einem Smoothie verrühren. Snack auf im Ofen gebratenen Kichererbsen oder Gemüse mit Linsendip. Füge Bohnen oder Linsen zu Salaten oder Suppen hinzu, verwende Hülsenfrüchte anstelle von Weizenversionen und tausche Allzweckmehl gegen Kichererbsen- oder Favabohnenmehl in Backwaren. Sie können sogar Hummus oder pürierte Spalterbsen oder Linsen anstelle von cremigen Saucen verwenden.

Avocado
In einer Studie der Pennsylvania State University stellten Forscher übergewichtige Erwachsene auf eine fettarme oder mäßige Ernährung, mit oder ohne Avocado. Während die fettarme Ernährung das LDL um 7 mg/dL senkte, lieferten die mäßig fetthaltigen Diäten noch bessere Ergebnisse: Die Nicht-AVOCADO-Esser hatten eine Reduktion von 8 mg/dL LDL, und die Avocadogruppe hatte eine Reduktion von 14 mg/dL.

Avocado passt zu fast allem! Auf Vollkorntoast streichen, zu einem Smoothie schlagen, zu einem Omelett, Frittata oder Salat geben. Verwenden Sie es, um Suppen, Chili, Fisch, Huhn, Bohnen, Hummus, Vollkorn oder Gemüse zu dekorieren. Sie können Guacamole auch mit rohem Gemüse als Snack zubereiten, Avocado anstelle von Butter beim Backen verwenden und sogar in cremige Puddings und Saucen schlagen.

Hafer
Hafer ist eine bekannte cholesterinsenkende Supernahrung. In einer thailändischen Studie erhielten Menschen mit hohem Cholesterinspiegel vier Wochen lang entweder Haferflocken oder Reisbrei. Die Menschen, die die Haferflocken erhielten, erlebten eine Senkung des Gesamtcholesterins um 5% und einen 10%igen Rückgang ihres LDL.

Beim Frühstück kann Hafer zu Smoothies geschlagen, geröstet und über frisches Obst gestreut, zu Energiekugeln gefaltet, in Parfaits geschichtet oder in Acai-Schalen gegeben werden. Natürlich gibt es heutzutage Dutzende von Variationen von Haferflocken über Nacht. Außerdem kann Haferflocken sowohl pikant als auch süß serviert werden. Mit natriumarmer organischer Gemüsebrühe anstelle von Wasser zubereiten und zerkleinerte Zucchini, gehackte Zwiebeln, Pilze, Knoblauch und italienische Kräuterwürze hinzufügen. Dann mit einer Sonnenseite auf dem Ei verfeinern.

Sie können Hafer auch zum Überziehen von gebackenem Fisch oder Huhn (anstelle von Semmelbröseln) und als Füllstoff in Fleischbällchen, Fleischbroten oder Pasteten verwenden. Und Hafer und Hafermehl sind Grundnahrungsmittel für Kekse und gesündere Backwaren und Desserts. Ich rühre sie sogar in geschmolzener dunkler Schokolade, zusammen mit Zimt, Ingwer und Kokosraspeln, um „Heuhaufen“ zu machen. Eine weitere nahrhafte Dessertidee: Haferflocken mit Kürbiskuchengewürz zu Mandelbutter vermengen und als Streusel für sautierte Früchte (alias Mock-Schuster) verwenden.

Mandeln
Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass bei Herzkrankheitspatienten, die vor dem Frühstück nur 10 Gramm Mandeln konsumierten (das sind etwa 8 Mandeln), das Niveau der schützenden HDL deutlich erhöht wurde. In Woche 6 waren die guten Cholesterinwerte der Probanden 12-14% höher, und in Woche 12 waren sie 14-16% höher, verglichen mit den Ausgangswerten.

Neben dem Snacken von ganzen Mandeln können Sie Mandelbutter und Mandelmehl in vielen Speisen und Snacks verwenden. Mandelbutter zu Smoothies verrühren, zu Haferflocken oder Parfaits geben, auf Vollkorntoast verteilen oder auf geschnittene Früchte schmieren. Füge würzige Gewürze wie Knoblauch und frische Ingwer-Mandelbutter zu einem herzhaften Sandwich-Aufstrich hinzu, oder verdünnen Sie die Mischung mit organischer natriumarmer Gemüsebrühe, um eine Sauce für gedünstetes oder geröstetes Gemüse herzustellen. Zerkleinerte Mandeln oder Mandelmehl können auch zum Verkrusten von Fisch oder Geflügel verwendet werden. Plus, in Scheiben geschnitten

Vitamin Shoppe verkauft essbare CBD-Ergänzungen, da die Verbraucher nach Cannabisverbindungen schreien.

Vitamin Shoppe verkauft essbare CBD-Ergänzungen, da die Verbraucher nach Cannabisverbindungen schreien.

Es gibt jetzt eine Anlaufstelle für alle Ihre Vitamine: einschließlich A, B und CBD.

Der Vitamin-Shoppe fing diese Woche an, seine Regale mit oralen CBD-Softgelen zu füllen und wird bis Ende des Monats mit dem Verkauf von CBD-Tropfen beginnen. Es ist einer der ersten großen nationalen Einzelhändler, der CBD-Ergänzungen verkauft, seit der Kongress das Cannabisderivat im Dezember legalisiert hat. Der Schritt steht im Widerspruch zu den Anweisungen der Food and Drug Administration, die Unternehmen verbietet, CBD zu Nahrungsergänzungsmitteln hinzuzufügen, bis die Agentur die Möglichkeit hat, neue Regeln für ihren Verkauf zu schreiben.

Die ungiftige Cannabisverbindung verspricht, alles von Angst bis Schmerzlinderung und alles dazwischen zu behandeln – obwohl die Wissenschaft hinter diesen Behauptungen bestenfalls dünn ist. Die FDA hat sich an CBD-Hersteller gewandt, die ungeheure Behauptungen aufstellen, wie z.B. eine Heilung von Krebs oder Alzheimer.

Vitamin Shoppe wird Irwin Naturals Softgels auf Lager haben, die mit Vollspektrum-Hanfextrakt gefüllt sind, das ist der gesamte Schiefer der Cannabinoide, die in der Hanfpflanze vorkommen, einschließlich CBD. Ende des Monats wird Vitamin Shoppe auch mit dem Verkauf von Garden of Life Dr. Formulated Broad Spectrum CBD Extract Softgels und Flüssigkeitstropfen beginnen. Diese Produkte werden in 14 Staaten, dem District of Columbia und Puerto Rico erhältlich sein.

„Die Kundenbeziehung ist der Grundstein für die Neuerfindung von The Vitamin Shoppe, und unsere Kunden haben uns laut und deutlich gesagt, dass sie CBD wollen“, sagte Sharon Leite, CEO von Vitamin Shoppe, in einer E-Mail-Aussage.

Weitere Informationen über Investitionen in Innovationen im Gesundheitswesen finden Sie hier, um CNBC auf unserem Healthy Returns Summit in New York City am 21. Mai beizutreten.

Vitamin Shoppe begann im März mit dem landesweiten Verkauf von ätherischen Hanfextrakten.

Der Verkauf von Nahrungsmitteln oder CBD-haltigen Produkten, die Sie essen oder trinken, bringt Vitamin Shoppe einen Schritt weiter als andere nationale Einzelhändler. Kunden haben nach diesen Produkten gefragt, sowohl in den Geschäften als auch online, sagte das Unternehmen.

„Unser Ziel bei The Vitamin Shoppe ist es, der Erste zu sein, der mit innovativen, qualitativ hochwertigen Produkten auf den Markt kommt, und unseren Kunden die Bildung, Beratung und Dienstleistungen anzubieten, die sie dabei unterstützen, ihr bestes Leben zu führen, wie auch immer sie es definieren. Diese neuen Produktangebote sind ein weiteres Beispiel dafür, dass wir dieses Versprechen einlösen können“, sagte Leite.

CVS, Walgreens und Rite Aid sagten kürzlich alle, dass sie in einigen Staaten CBD-infundierte Produkte führen würden. Fürs Erste planen sie alle, nur Cremes, Lippenbalsame oder andere Gegenstände zu tragen, die Sie auf die Haut auftragen. Obwohl der Kongress Ende letzten Jahres Hanf-basiertes CBD legalisiert hat, sagte die FDA, dass es immer noch technisch illegal ist, die Cannabisverbindung zu Lebensmitteln, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln hinzuzufügen, bis sie eine Chance hat, neue Regeln für den Markt zu schreiben.

Vitamin Shoppe lehnte es ab, zu kommentieren, ob es irgendwelche Bedenken bezüglich der Verletzung der Regeln der FDA hat.

„Wir haben mehr als 40 Jahre Erfahrung in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie und wir wissen, dass unsere Kunden einen zuverlässigen Ort brauchen, an dem sie Produkte kaufen können, die sie wünschen und denen sie vertrauen, einschließlich CBD-Hanfextrakt“, sagte Leite.

Vitamin Shoppe hofft, dass der Verkauf von CBD-Produkten dazu beitragen wird, sich weiter zu differenzieren, da er die Konkurrenz durch Amazon und andere Online-Händler abwehrt, die es den Verbrauchern leicht machen, Vitamine und Proteinpulver online zu bestellen. Das Unternehmen versucht, die Erfahrung zu personalisieren und mehr Gesundheitsdienstleistungen anzubieten, wie z.B. die Belohnung treuer Kunden mit kostenlosen Ernährungsberatungen.

Der CEO von UnitedHealth sagt, dass „Medicare for All“ das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren würde“.

Der CEO von UnitedHealth sagt, dass „Medicare for All“ das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren würde“.

David Wichmann, CEO der UnitedHealth Group, warnte die Anleger am Dienstag davor, dass „Medicare for All“-Vorschläge, die von demokratischen Gesetzgebern und Präsidentschaftskandidaten vorangetrieben werden, „das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren würden“.

Eine Reihe von demokratischen Vorschlägen fordert die Abschaffung der privaten Krankenversicherung und deren Ersetzung durch einen universellen Medicare-Plan und behauptet, dass er dazu beitragen würde, administrative Ineffizienzen im Gesundheitswesen zu verringern. Vor kurzem stellte Senator Bernie Sanders aus Vermont ein Gesetz vor, das ein von der Regierung betriebenes System schaffen würde, um allen Amerikanern eine Krankenversicherung anzubieten. Erstsemester Rep. Alexandria Ocasio-Cortez drückt einen ähnlichen Plan.

Wichmann, der selten über Politik diskutiert, sagte Investoren am Dienstag in einer Telefonkonferenz nach dem Gewinn, dass solche Maßnahmen „sicherlich die Beziehung der Menschen zu ihren Ärzten gefährden, das Gesundheitssystem der Nation destabilisieren und die Fähigkeit der Ärzte, Medizin in ihrer besten Form zu praktizieren, einschränken würden“.

„Und die damit verbundene Kostenbelastung würde sicherlich schwerwiegende Auswirkungen auf Wirtschaft und Arbeitsplätze haben – ohne den Zugang zur Pflege grundlegend zu verbessern“, fügte er hinzu.

Die Führungskraft stellte fest, dass die Gesundheitskosten seit 16 geraden Monaten weniger schnell gestiegen sind als die Gesamtinflation und sagte: „Sie sind aufgrund eines besseren Managements der Preisinflation und eines früheren und effektiveren Managements der Versorgung in niedrigeren Kosten erheblich gesunken“.

Für mehr über Investitionen in Innovationen im Gesundheitswesen

Trotz der Bedenken von UnitedHealth ist die öffentliche Unterstützung für ein Ein-Personen-System gestiegen. Laut einer Umfrage der Kaiser Family Foundation im vergangenen Monat unterstützten 56% der Befragten eine nationale Krankenversicherung, bei der alle Amerikaner eine Versicherung von einem einzigen Regierungsplan erhalten würden, gegenüber 39%, die sagten, sie seien dagegen.

Das Gesundheitswesen war in diesem Jahr der am schlechtesten entwickelte Sektor an der Börse und stieg zum Montageschluss nur um 4,17% und lag damit deutlich hinter den breiteren Marktindizes zurück. Der Dow Jones Industrial Average stieg im gleichen Zeitraum um 13,35% und der S&P 500 um 16,12%.

Die größten Abnehmer sind die Versicherer, die durch die Vorschläge von „Medicare for All“ bedroht sind. Investoren beobachten auch die rechtliche Anfechtung der Trump-Administration gegen das von Ex-Präsident Barack Obama unterzeichnete Krankenversicherungsgesetz, den Affordable Care Act.

Ein Bundesberufungsgericht in New Orleans sagte letzte Woche, dass es im Juli Argumente über eine von Präsident Donald Trump unterstützte Klage hören wird, um Obamacare zu stürzen. Der Abbau des Gesundheitsgesetzes würde nach einer Schätzung des Congressional Budget Office bis 2026 zu 32 Millionen mehr unversicherten Menschen in den USA führen.

Am frühen Dienstag meldete UnitedHealth im ersten Quartal Gewinne und Einnahmen, die die Erwartungen der Wall Street übertrafen. Sie wurde durch die Stärke im Bereich des Apotheken-Nutzenmanagements und die höhere Zahl der Patienten, die sich für ihre Krankenversicherungen anmelden, getragen.

Die Branche, die als erster Krankenversicherer Quartalsergebnisse veröffentlicht hat, hob ebenfalls ihre Prognose für das Gesamtjahr auf 14,50 bis 14,75 US-Dollar pro Aktie an, verglichen mit ihrer vorherigen Prognose von 14,40 bis 14,70 US-Dollar pro Aktie.

Wissenschaftler rüsten Bakterien um, um Krankheiten zu heilen.

Wissenschaftler rüsten Bakterien um, um Krankheiten zu heilen.

In einer Studie, die im Laufe des Sommers durchgeführt wurde, trank eine Gruppe von Freiwilligen eine weiße, pfefferminzartige Zubereitung, die mit Milliarden von Bakterien versetzt war. Die Mikroben wurden entwickelt, um ein natürlich vorkommendes Gift im Blut abzubauen.

Die überwiegende Mehrheit von uns kann dies ohne jegliche Hilfe tun. Aber für diejenigen, die es nicht können, können diese Mikroben eines Tages zu einer lebenden Medizin werden.

Die Studie markiert einen wichtigen Meilenstein in einem vielversprechenden wissenschaftlichen Bereich, der als Synthetische Biologie bekannt ist. Vor zwei Jahrzehnten begannen die Forscher, an Lebewesen zu basteln, wie Ingenieure an der Elektronik.

Sie nutzten die Tatsache, dass Gene in der Regel nicht isoliert funktionieren. Stattdessen arbeiten viele Gene zusammen, aktivieren und deaktivieren sich gegenseitig. Synthetische Biologen manipulierten diese Kommunikation und schufen Zellen, die auf neue Signale reagieren oder auf neue Weise reagieren.

Bislang waren die größten Auswirkungen die Industrie. Unternehmen verwenden technische Bakterien als Miniaturfabriken, die komplexe Moleküle wie Antibiotika oder Verbindungen zur Herstellung von Kleidung zusammensetzen.

In den letzten Jahren haben jedoch eine Reihe von Forschungsteams ihre Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Sie wollen mit Hilfe der synthetischen Biologie Mikroben modellieren, die in unseren Körper gelangen und uns von innen behandeln.

Die bakterielle Zubereitung, die Freiwillige in diesem Sommer tranken – getestet von der Firma Synlogic – könnte die erste synthetisch-biologische medizinische Behandlung sein, die die Zulassung der Food and Drug Administration erhalten hat.

Die Bakterien sollen eine seltene Erbkrankheit namens Phenylketonurie oder PKU behandeln. Menschen mit dieser Erkrankung müssen Nahrungsprotein in Lebensmitteln wie Fleisch und Käse vermeiden, da ihr Körper ein Nebenprodukt, eine Aminosäure namens Phenylalanin, nicht abbauen kann.

Da sich Phenylalanin im Blut ansammelt, kann es Neuronen im Gehirn schädigen, was zu verzögerter Entwicklung, geistiger Behinderung und psychiatrischen Störungen führt. Die traditionelle Behandlung der PKU ist eine strenge proteinarme Ernährung, die von Shakes mit Nahrungsergänzungsmitteln begleitet wird.

Aber in Experimenten an Mäusen und Affen zeigten die Bakterien von Synlogic als alternative Behandlung vielversprechend. Am Dienstag gaben Unternehmensprüfer positive Ergebnisse einer klinischen Studie mit gesunden Probanden bekannt.

Die Forscher führen nun eine Studie an Menschen mit PKU durch und erwarten, im nächsten Jahr erste Ergebnisse zu berichten.

Tal Danino, ein synthetischer Biologe an der Columbia University, sagte, dass eine Reihe anderer Forscher an ähnlichen Projekten arbeiten, aber niemand ist so schnell vorangekommen wie Synlogic. „Sie führen die Anklage an“, sagte er.

James J. Collins, einer der Mitbegründer von Synlogic und Synthetischer Biologe am M.I.T., veröffentlichte im Jahr 2000 einen der ersten Proof of Principle der Synthetischen Biologie.

Er und seine Kollegen statteten E. coli-Bakterien mit einer Möglichkeit aus, ein Gen ein- und auszuschalten, wenn sie bestimmten Chemikalien ausgesetzt waren – „wie ein Lichtschalter für Gene“, sagte Dr. Collins in einem Interview.

Zuerst stellten sich die Wissenschaftler vor, neu verkabelte Bakterien als Umgebungssensoren zu verwenden – vielleicht um biologische Waffen aus der Luft zu erkennen und als Reaktion darauf ein chemisches Signal zu erzeugen.

Aber dann kam das Mikrobiom.

Mitte der 2000er Jahre begannen Mikrobiologen, unsere innere Menagerie der Mikroben zu kartieren, die große Vielfalt der Organismen, die in gesunden Menschen leben. Das Mikrobiom führt kontinuierlich eine komplexe Biochemie durch, die uns teilweise vor Krankheiten schützt, fanden Wissenschaftler.

Synthetische Biologen fragten sich bald, ob sie der Mischung künstliche Bakterien hinzufügen könnten – vielleicht als interne Sensoren für Krankheitszeichen oder sogar als darmbasierte Fabriken, die Medikamente herstellen, die der Körper braucht.

„Man kann die Auswirkungen der Mikrobiomarbeit nicht überschätzen“, sagt Jeff Hasty, ein ehemaliger Student von Dr. Collins, der heute sein eigenes Labor an der University of California, San Diego, betreibt. „Das hat, kurz gesagt, alles verändert.“

Dr. Collins und Timothy K. Lu, ein weiterer Synthetischer Biologe bei M.I.T., gründeten Synlogic 2013 mit, und das Unternehmen begann, nach Krankheiten zu suchen, die es zu akzeptieren gilt. Einer ihrer Schwerpunkte war die PKU, von der 16.500 Menschen in den USA betroffen sind.

Seit kurzem sind Medikamente erhältlich, die den Phenylalaninspiegel senken können. Aber sie arbeiten nur bei einem Bruchteil der Patienten, und sie kommen mit eigenen Nebenwirkungen.

„Die derzeitigen Instrumente, die wir zur Verfügung haben, sind nicht gut genug“, sagte Christine S. Brown, die Geschäftsführerin der National PKU Alliance.

Seit Jahren beschäftigen sich die Forscher mit der Behandlung der PKU durch Gentherapie und hoffen, funktionierende Versionen des defekten Gens, genannt PAH, in die eigenen Zellen eines Patienten einzubringen. Aber bisher ist der Ansatz nicht über die Studien an Mäusen hinausgegangen.

Ein Transmissionselektronenmikroskopie-Bild von Synlogics neu entwickelten Bakterien. CreditW.M.Keck Biological Imaging Facility, The Whitehead Institute

Für Synlogic sah die PKU wie eine reife Gelegenheit aus, die synthetische Biologie zu nutzen, um eine Behandlung zu entwickeln, die die Zustimmung der Regierung finden könnte.

Forscher aus den Unternehmen wählten einen harmlosen Stamm von E. coli aus.

Wie man ein Schwimmbad baut

Wie man ein Schwimmbad baut

Ein Swimmingpool kann eine großartige Ergänzung zu einem großen Hinterhof sein, aber die Installation ist weit entfernt von einem DIY-Projekt. In den meisten Städten ist es Ihnen nicht erlaubt, einen whirlpool selber bauen, da der Bau von einem lizenzierten Bauherrn überwacht werden muss, um als codegenau angesehen zu werden. Der Installationsprozess ist jedoch ähnlich, unabhängig davon, ob Sie einen Glasfaser-, Vinyl- oder Betonpool einbauen. Wählen Sie zunächst einen geeigneten Standort für Ihr neues Becken und entscheiden Sie sich dann für Ihre bevorzugte Form und Tiefe. Sie mieten dann ein Bauteam, das den Bereich ausgräbt, die notwendigen Sanitär- und Elektroinstallationselemente hinzufügt und schließlich Beton gießt oder eine wasserabweisende Auskleidung einbringt, bevor Sie den Pool füllen.

 

Planung Ihres Pools

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Holen Sie die erforderlichen Baugenehmigungen ein. Ihre Stadt wird wahrscheinlich verlangen, dass Sie eine Baugenehmigung haben, um ein Schwimmbad auf Ihrem Grundstück einzurichten. In der Regel können Sie eine Wohnbaugenehmigung auf der Website Ihres örtlichen Ministeriums für Bauwesen und Sicherheit beantragen[1].

Die Baugenehmigung für den Bau eines Schwimmbades enthält nicht nur die Erlaubnis, sondern auch die genauen Anforderungen und Spezifikationen Ihres neuen Schwimmbades[2].

Vergessen Sie nicht, auch die Richtlinien der Hausbesitzergemeinschaft Ihrer Nachbarschaft zu lesen, bevor Sie mit der Installation fortfahren – nicht alle Nachbarschaften erlauben Pools.

Einige Gemeinden können auch erwarten, dass Sie eine separate elektrische Genehmigung haben. Der Elektriker, den Sie mit der Pflege der Erdleitung Ihres Pools beauftragen, kann jedoch oft eine elektrische Genehmigung in Ihrem Namen beantragen.

 

Wählen Sie einen geeigneten Standort für das Schwimmbad aus. Bezeichnen Sie einen Teil Ihrer Immobilie, der am besten für Ihren neuen Pool geeignet ist. Schwimmbäder befinden sich in der Regel in den Hinterhöfen der meisten Häuser, aber man kann sie auch zur Seite legen, wenn man genügend Platz zum Spielen hat[3].

Denken Sie sorgfältig darüber nach, wohin Ihr Pool führen wird. Die Installation eines Swimmingpools in bestimmten Bereichen kann es erforderlich machen, dass Sie andere Outdoor-Features wie Bäume oder Zäune hinzufügen oder entfernen, was die Kosten des Projekts in die Höhe treibt.

Sie können eine begrenzte Anzahl von Optionen in Bezug auf die Gesamtabmessungen Ihres Pools haben, je nachdem, wo Sie sich entscheiden, ihn aufzustellen.

 

Entwickeln Sie ein grundlegendes Design für Ihren Gartenzaun Sichtschutz. Überlegen Sie, wie Ihr neuer Pool aussehen soll. Möchten Sie eine runde, quadratische oder rechteckige Form? Wie tief wird es sein? Wie viele Ein- und Ausgänge wird es geben? Dies sind alles wichtige Details, die Sie mit Ihrem Auftragnehmer besprechen müssen, bevor das Projekt beginnt[5].

Die meisten Heim-Swimmingpools gibt es in standardisierten Größen wie 3,0 m (10 Fuß) x 6,1 m (20 Fuß), 4,6 m (15 Fuß) x 9,1 m (15 Fuß) und 12 m (20 Fuß) x 40 Fuß (6,1 m), und sie können eine Tiefe von 1,2-4,6 m (4,1-15 Fuß) aufweisen[6].

Denken Sie daran, dass je komplexer Ihr Pooldesign ist, desto höher sind die Gesamtkosten.

 

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Erstellen Sie das Fundament Ihres Pools mit Beton, um sicherzustellen, dass er dauerhaft gebaut ist. Die meisten Wohn-Schwimmbäder werden mit 1 von 3 Oberflächenmaterialien hergestellt: Beton, Glasfaser oder Vinyl. Beton ist der stärkste und dauerhafteste, aber auch der teuerste. Es ist tendenziell die beste Wahl für große Pools, die als dauerhafte Ergänzung zum Außenbereich eines Hauses gedacht sind[7].

Wenn Sie erwarten, dass Ihr Pool stark genutzt wird, kann die Investition in ein langlebiges Material wie Beton langfristig die Reparaturkosten senken.

Ein gut gepflegtes Betonschwimmbad kann in einigen Fällen auch den Wiederverkaufswert Ihres Hauses erhöhen.

 

2- Erstellen der Grundstruktur

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Graben Sie das Gebiet aus. Sobald Sie einen zertifizierten Poolunternehmer eingestellt haben, beginnen sie mit der Markierung und dem Ausgraben des Bodens auf dem von Ihnen gewählten Gelände. Um dies zu tun, müssen sie möglicherweise einen Baggerlader und andere schwere Maschinen verwenden. Der Aushub ist einer der wichtigsten Bestandteile des Bauprozesses, da die ordnungsgemäße Installation der anderen Komponenten des Beckens davon abhängt, dass er richtig ausgeführt wird[14].

Das Bauteam bittet Sie um Ihre Hilfe, um Ihre Immobilie für deren Ausstattung zugänglich zu machen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Wohnungsbaugenehmigung an dieser Stelle hinterlegt haben. Andernfalls laufen Sie Gefahr, Versorgungsleitungen zu beschädigen oder zu erden, von denen Sie nichts wussten.

 

2

Gradieren Sie den Boden an der Unterseite des Lochs. Nach dem Aushub der Anlage ist der nächste Schritt, den Boden des Pools so weit wie möglich auszugleichen. Dazu wird die Bodenoberfläche mit einer dicken Schicht gewaschenem Kiesuntergrund bedeckt, der dann geharkt und verdichtet wird, bis er perfekt eben ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ein Schwimmbad zu bewerten. Einige Becken haben einen flachen Boden, während andere mit schrägen Böden gebaut sind, die ein tiefes und ein flaches Ende bilden. Achten Sie darauf, Ihrem Auftragnehmer mitzuteilen, welchen Stil Sie im Sinn haben.

 

3

Die Wände mit Stahlstützen ausstatten. Nachdem der Boden ausgegraben und die Bodenoberfläche abgestuft wurde, sind Sie nun bereit, die Seiten des Pools zu bilden. Das Bauteam geht um den Umfang des Lochs, das Metallbewehrung und Holzplatten einsetzt. Diese Materialien werden verwendet, um c

Indiens Blockbuster-Cricket-Liga beginnt, sogar mit dem englischen Fußball zu konkurrieren.

Indiens Blockbuster-Cricket-Liga beginnt, sogar mit dem englischen Fußball zu konkurrieren.

Die neueste Ausgabe der Indian Premier League – ein 48-tägiges jährliches Cricket-Turnier, das Top-Talente aus der ganzen Welt präsentiert – hat eine große Zahl zu bieten.

Im Eröffnungsspiel stieg die Zuschauerzahl im Fernsehen um 37 Prozent gegenüber dem Vorjahr, die Werbekosten haben sich fast verdoppelt und rund 94 Millionen Dollar wurden von den acht teilnehmenden Teams ausgegeben, um 169 Spieler in einer Auktion zu kaufen, verglichen mit nur 14 Millionen Dollar für 66 Spieler im Jahr 2017, Branchendatenschau.

Der Kipppunkt
Die beliebte Liga ist in ihrem 11. Jahr und bietet eine kürzere Version des Sports Twenty20, die für die Fernsehzuschauer attraktiver ist. Ein Spiel dauert in der Regel 3 Stunden, ein viel schnelleres Tempo im Vergleich zu anderen Cricket-Formaten, bei denen ein Spiel zwischen einem Tag und fünf Tagen dauern kann.

Während der Ruf der Konkurrenz kurzzeitig durch einen Skandal geschädigt wurde, bei dem bestimmte Spieler sich bereit erklärten, bestimmte Aspekte eines Spiels festzulegen, hat der Reiz von IPL nur zugenommen, sagen Brancheninsider.

Der Wendepunkt für das IPL kam im September letzten Jahres, als Rupert Murdochs Star India die fünfjährigen globalen Medienrechte für beispiellose 2,55 Milliarden Dollar erwarb, was das IPL zu einem der reichsten Sportwetten der Welt machte. Der Bewertungsspezialist Duff und Phelps hatte die Marke IPL im Jahr 2017 auf 5,3 Milliarden US-Dollar geschätzt, was einem Anstieg von 26 Prozent gegenüber 4,2 Milliarden US-Dollar im Vorjahr entspricht,

Angesichts der Popularität von IPL hatte Facebook fünf Jahre lang 600 Millionen Dollar für die digitalen Rechte geboten. Das half, den Preis für die gesamten Medienrechte weiter nach oben zu treiben, sagten Experten. Das IPL-Gebot von Facebook überraschte viele im Silicon Valley, da dies einer der größten Beträge war, den ein Technologieunternehmen für den Erwerb von Sportrechten zugesagt hatte. Um die 600-Millionen-Dollar-Zahl in einen Kontext zu stellen: Amazon im Jahr 2017 gab 50 Millionen Dollar aus, um Donnerstagabend Spiele der National Football League für ein Jahr zu streamen.

Es ist eine neue Sportliga, aber das IPL beginnt, Vergleiche mit etablierten internationalen Sportturnieren wie der English Premier League und der National Basketball Association in den USA anzustellen. Tatsächlich wird ein IPL-Spiel heute in der Nähe eines EPL-Spiels bewertet.

Enorme wirtschaftliche Auswirkungen
Die Liga hat in Indien einen großen Eindruck hinterlassen.

„Es ist heute das größte Spektakel des Landes. Es ist wie ein Blockbuster Bollywood-Film, der sich über etwa 50 Tage erstreckt“, sagte Tuhin Mishra, Geschäftsführer der Sportmarketing-Agentur Baseline Ventures, die kürzlich das Konto des IPL-Teams Chennai Super Kings eingelöst hat.

Das Vorrecht kehrte zum Turnier nach einem zweijährigen Verbot nach einem Kricket-Korruptionsskandal zurück, aber Mishra bekam ihnen sechs Sponsoring-Deals ohne Schwierigkeiten.

„Die Arbeit mit einem IPL-Team ist eine Ehre und lukrativ – in einem Monat machen Sie Geschäfte im Wert von sechs Monaten“, sagte Mishra CNBC.

Hemant Dua, der CEO des IPL-Teams der Delhi Daredevils, sagte: „IPL ist nach wie vor ein robustes Produkt, und obwohl wir als die bösen Jungs des Cricket herumgepeitscht wurden, hat das IPL enorme wirtschaftliche Auswirkungen“.

Neben der direkten Beschäftigung von Spielern und Trainern fördert die Liga auch viele Zulieferindustrien wie Reisen und Logistik.

„In einer Saison werden unsere (Delhi Daredevils‘) direkten und indirekten wirtschaftlichen Auswirkungen 24 Millionen Dollar betragen“, sagte Dua CNBC.

Tatsächlich trug das Turnier 2015 in weniger als zwei Monaten 182 Millionen Dollar zum indischen BIP bei, so eine Studie der KPMG Sports Advisory Group für den Verband des indischen Crickets.

Heute, angesichts des Anstiegs der Medienrechte und Sponsoringkosten, der Spieler- und Trainergehälter und des Engagements der Öffentlichkeit durch IPL-spezifische Gaming-Apps und Merchandising, könnten die Zahlen für 2018 deutlich höher sein, sagten Experten.

Teilen der Beute
Cricket ist bei weitem der beliebteste Sport in Indien, und das IPL ist das begehrteste Turnier.

„Es gibt Geld zu verdienen. Mindestens 150 Unternehmen sind mit dem IPL verbunden“, sagt Amrit Mathur, ehemaliger Beamter des Board of Control für Cricket in Indien (BCCI).

Für die IPL-Saison 2018 erhält Indiens Nationalmannschaftskapitän Virat Kohli 2,5 Millionen Dollar, während der ehemalige indische Kapitän MS Dhoni 2,2 Millionen Dollar erhält.

Einige Spieler unter 19 Jahren wurden für zwischen 450.000 und 600.000 Dollar für eine Saison gekauft. Während Cheftrainer zwischen 500.000 und 1 Million Dollar pro Saison verdienen.

„Wenn die Liga erfolgreich ist, würden Sie natürlich die Beute teilen“, sagte Aakash Chopra, ein ehemaliger indischer Kricketspieler, der zum IPL-Fernsehkommentator wurde, CNBC.

Und die Beute, die umhergeht, ist vor allem dem 2,55 Milliarden Dollar Beitrag von Star India zu verdanken. „Auf einen Schlag wurden alle profitabel, es veränderte die Bilanz aller teilnehmenden Teams“, sagte Mathur.

Nach Angaben von Personen, die mit der Funktionsweise des IPL vertraut sind, verpflichtet sich das BCCI, einen erheblichen Teil der Gewinne aus dem Verkauf von Medienrechten und Titelsponsoring in den nächsten fünf Jahren mit den acht Teams zu teilen.

Viele IPL-Teams haben im Laufe der Jahre mit Problemen zu kämpfen gehabt.

Wieso ein aufblasbarer Pool in Ihrem Garten nie schaden könnte

Wieso ein aufblasbarer Pool in Ihrem Garten nie schaden könnte

Wer Platz in seinem Garten hat, der tut gut daran sich einen aufblasbaren Whirlpool anzuschaffen.

Ein Profi bezüglich aufblasbarer Whirlpool ist das Unternehmen Jacuzzi, hier erhalten Interessierte Pools dieser Art

mit einem guten Preis- und Leistungsverhältnis. Whirlpools dieses Typs erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, das liegt vor allem daran, dass sich diese Bäder mit Sprudelvorrichtung in nur wenigen Minuten aufbauen lassen.

Auch sind sie flexibel verwendbar, man kann als Standort den Garten auswählen, aber auch im Innenbereich kann er

problemlos aufgestellt werden. In den Wintermonaten ist es möglich, den Pool platzsparend irgendwo zu verstauen.

 

Aufblasbarer Whirlpool – Vorteile

 

Ein großer Vorteil ist der schnelle Auf- und Abbau des Produktes. Vor allem kann er mit Hilfe eines Kompressors in nur wenigen Minuten aufgeblasen werden. Anschließend mit Wasser befüllen und schon kann er verwendet werden.

Genau so problemlos geht der Abbau vor sich: Wasser ablaufen lassen, Luft ablassen, Pool sauber machen, zusammen legen und aufräumen.

 

Unterschiedliche Standorte, er eignet sich sowohl als Indoor als auch als Outdoor Whirlpool. Der Jacuzzi kann somit fast überall wo Platz vorhanden ist, aufgestellt und verwendet werden. Voraussetzung ist lediglich ein gerader Untergrund. Beachtet werden sollte diesbezüglich nur die Statistik, darum Vorsicht beim Aufstellen auf Balkon.

 

Wellness in den eigenen vier Wänden, im Garten. Was gibt es Erholsameres, als nach einem harten und stressigen Arbeitsalltag in den Pool zu steigen und ein Sprudelbad zu genießen. Eine Wohltat, wenn verschiedene Düsen zu gleicher Zeit verschiedene Zonen des Körpers massieren. Ein aufblasbarer Whirlpool und Besitzer haben Ihre eigene Wohlfühl-Oase zu Hause.

 

Kommt der Gesundheit zugute. Ein warmes Sprudelbad beruhigt, wirkt positiv auf Körper und Geist. Außerdem sorgt es für eine gute Durchblutung des Körpers. Es wirkt entspannend, löst Verspannungen und Verkrampfungen, selbst bei Schlaflosigkeit kann ein solches Bad wahre Wunder wirken.

 

Weiche Werkstoffe sorgen dafür, dass guter Sitzkomfort vorhanden ist. Gegenüber festen Pools ist der Untergrund mit einer weichen Polsterung versehen. Da fast alles mit Luft gefüllt ist, herrscht überall Bequemlichkeit, Verletzungen sind fast ausgeschlossen.

 

Man benötigt kaum Platz, da der Pool aufblasbar ist. Er kann also, wenn nicht mehr gebraucht, nach Ablassen von Wasser ohne Probleme zusammengelegt und problemlos verräumt werden. Da zusammengefaltet sehr klein, auch in kleinen und engen Räumen verstaubar.

 

Zu guter Letzt ist ein aufblasbarer Whirlpool auch preisgünstig. Da solch ein Pool bereits für 400 Euro im Handel zum Verkauf angeboten wird, kann dieser auch von kleinen Geldbörsen erworben werden.

Auch für den Transport vom Baumarkt nach Hause bereitet er keinerlei Probleme, da klein im Format und leicht an Gewicht.

 

Fazit:

 

Bei den zahlreichen Vorteilen die solch ein Pool bietet, ist es nicht verwunderlich, dass der aufblasbare Jacuzzi immer mehr Anhänger findet. Nicht nur dass er den Geldbeutel schont, zudem ist er auch platzsparend und leicht an Gewicht.

Positiv auch der schnelle Auf- und Abbau des Pools, sowie die flexible Einsetzbarkeit. Er kann im Garten genauso aufgestellt werden, wie auch im Hause selbst.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass es sich hier um ein Wellness-Vergnügen pur handelt. Nicht zu vergessen der Preisunterschied zu Luxus-Ausführungen die einige tausend Euros kosten.

Best vape 2019: Vape-Stifte und E-Zigaretten für den anspruchsvollen Vapeur

Best vape 2019: Vape-Stifte und E-Zigaretten für den anspruchsvollen Vapeur

Wir unterstützen nicht gerade Vape Pens, aber sie scheinen besser für dich zu sein als Zigaretten, und hey, du hast das Recht zu wählen, woran du saugst, innerhalb des Gesetzes. Das sind dann die besten Vape-Pens und E-Zigaretten, die man bekommen kann. Es gibt auch einige Tabakheizprodukte – zum Beispiel Philip Morris‘ iQOS -, von denen die Hersteller behaupten, dass es sich nicht um Vapes handelt…. Aber der Einfachheit halber werden wir sie so nennen.

 

Vor allem mit dem neuen Jahr und damit den Beschlüssen des neuen Jahres über uns, sicherlich ein potenzieller Einsatz für Vapes und eleaf, ist als Teil eines Prozesses der völligen Raucherentwöhnung zu sehen.

 

Allerdings gehen wir hier von der Annahme aus, dass Sie beabsichtigen zu vapern, weil es Ihnen gefällt. Und wenn das der Fall ist, warum schauen Sie nicht, ob Sie im Neujahrsgeschäft ein Schnäppchen machen können?

 

Was ist dein Schraubstock?

Bester Wodka

Willst du einen Kaffee dazu?

Hmm, vielleicht solltest du deine Fitness verfolgen…..

Die meisten Raucher fürchten den Gedanken, aufzugeben oder nicht in der Lage zu sein, einen Hauch zu haben, wenn sie Lust dazu haben. Nikotinpflaster unterdrücken den Drang bis zu einem gewissen Grad, aber es ist keine sofortige Lösung. Verdampfer und E-Zigaretten (ihre ciggieförmigen Pendants) sind in dieser Hinsicht die besten Optionen, da sie die beiden wichtigsten Voraussetzungen eines Rauchers erfüllen: Nikotingehalt im Rachen und der Anblick von Rauch, der ausgeatmet wird.

 

Der Clou an Vapes ist, dass der ausgeatmete Rauch nicht wirklich Rauch ist; es ist der mit Nikotin angereicherte Dampf (oder Dampf), der nach heutigem medizinischen Kenntnisstand weniger schädlich zu sein scheint als krebserregender Tabakrauch.

 

Außerdem verdunstet es blitzschnell und hinterlässt keine unangenehmen Gerüche oder Rückstände. Okay, wenn du eine Non-Vaper bist, stinkt es, wenn du durch eine Wolke davon gehst, aber deine Kleidung riecht danach nicht nach synthetischen Früchten, was ein Aufstieg von Schwuchteln ist.

 

WAS IST DANN EIN VAPE PEN?

Ein Vape Pen oder Vaporizer sieht nicht unbedingt wie eine Zigarette aus und das kann eine gute Sache sein, da niemand sie mit einer richtigen Zigarette verwechseln kann, wenn sie an einem öffentlichen Ort verwendet wird oder zumindest an den Orten, die sie erlauben.

 

Die meisten Vapes verwenden einen Einschraubzerstäuber oder Clearomiser, der eine Heizwendel und eine transparente E-Flüssigkeitskammer umfasst. Zur Vorbereitung füllen Sie die Kammer mit E-Flüssigkeit (es gibt eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken, aber mehr dazu unten), drücken Sie die Taste ein paar Mal, um sie einzuschalten, dann drücken und halten Sie die Taste, während Sie auf das Mundstück zeichnen.

 

Verdampfer produzieren weitaus mehr Dampf als E-Zigaretten und gewöhnliche Ziggis (wir sprechen von Federn – wie ein orales Lagerfeuer). Tatsächlich entscheiden sich die meisten „Cloud Chasers“ für anpassbare Sub-Ohm-Modelle, die in der Lage sind, massive Mengen an Dampf aus einem einzigen Zug zu erzeugen. Allerdings sind viele der anspruchsvolleren Modelle so lächerlich kompliziert, dass man einen Abschluss in Elektrotechnik braucht, um sie zu betreiben.

 

Viele Verdampfer lecken auch gelegentlich E-Flüssigkeit, weshalb dieser Brenner die versiegelten Kartuschenversionen bevorzugt, die wartungsfrei sind. Warum sind einige Verdampfer undicht? Ich habe keine Ahnung, aber offensichtlich hat das System irgendwo einen Designfehler. Antworten auf eine Postkarte bitte.

 

Der andere Nachteil bei nachfüllbaren Verdampfern ist, dass je nach Verwendung der kleine Einschraubspulenabschnitt (der Teil, der die Flüssigkeit erwärmt) etwa alle zwei Wochen ausgetauscht werden muss, aber glücklicherweise sind sie billig zu kaufen. Verdampfer sind über Online-Verkaufsstellen und auf den meisten Hauptstraßen weit verbreitet.

 

WAS IST E-LIQUID?

 

Die meisten Verdampfer verwenden eine flüssige Suspension namens e-liquid, um Nikotin, Halsschlag und Geschmack zu liefern. Die überwiegende Mehrheit der E-Flüssigkeiten besteht aus pflanzlichem Glycerin (VG), Propylenglykol (PG) und Nikotin.

 

VG ist eine dicke, klebrige, süße Flüssigkeit, die maximalen Dampf auf Kosten von Halsgriff und Geschmack erzeugt. Daher werden E-Flüssigkeiten mit einem höheren VG-zu-PG-Verhältnis von leidenschaftlichen Wolkenverfolgern bevorzugt, die dazu neigen, die Direct-to-Lung-Technik (DTL) zu verwenden, eine Methode, bei der buchstäblich ein voller Lungenflügel Dampf angesaugt wird, als ob sie durch ein Rohr atmen würden.

 

PG-Flüssigkeit hingegen bietet einen viel besseren Halsschlag ähnlich wie bei einer Tabakzigarette. E-Flüssigkeiten mit einem höheren PG-Verhältnis sind daher besser geeignet für diejenigen, die eher an die Mund-zu-Lunge-Technik (MTL) des e-rauchen-wahrheiten herangeführt werden.

 

Kurz gesagt, eine VG50/PG50-Mischung ist am besten für diejenigen geeignet, die sowohl einen intensiven Geschmack als auch einen Halsschlag mögen, während eine PG20/VG80 eine viel weichere Inhalation mit größeren Wolken und einem milden Geschmack bietet.

 

Nikotin ist der letzte Bestandteil, der die Menge an Halsgriff und die allgemeine Zufriedenheit anzeigt. Als allgemeine Regel, erwägen Sie, eine 3mg e-liquid zu wählen, wenn Sie nur eine oder zwei Zigaretten pro Tag rauchten, 6mg, wenn Sie unter 10 pro Tag rauchten und einen anständigen Halsschlag wünschen, 12mg, wenn Sie bis zu und über 20 pro Tag waren und 18mg und höher, wenn Sie wie ein Schornstein pafften.

 

WAS IST DER BESTE VAPE?

Es gibt alle möglichen Vapes in diesem Leitfaden, aber unser aktueller Favorit ist der neue Vype ePen 3. Dies mag nicht nach dem Geschmack von Cloud-Chasing-Extremisten sein, da es einfach zu bedienen ist und keine Ähnlichkeit mit etwas aus der Star Wars-Cantina-Szene hat, aber es ist das Beste, was man bekommen kann.

 

Interessanterweise wird es vom Tabakriesen BAT hergestellt – sie wissen offensichtlich, wohin der Wind weht…..

 

DIE BESTEN VAPE-STIFTE, IN DER REIHENFOLGE DER

 

  1. VYPE EPEN 3

 

– ePen 3 direkt bei Vype kaufen

 

British American Tobacco’s süßer Kiesel scheint eingestellt worden zu sein, was eine große Schande ist, denn es war ein Cracker, den man selbst in den engsten Jeans-Taschen verstauen konnte.

 

Sein Ersatz, der ePen 3, ist dagegen viel länger (12 cm) und nicht ganz so unauffällig. Dennoch verdient es den begehrten Platz ganz oben auf unserer Liste der besten Videos.

 

  1. BO ONE

Entworfen in Frankreich – aber natürlich – ist dieser ultra-stilvolle Vape Pen eines der elegantesten Modelle überhaupt, aber auch ein Kinderspiel. Einfach eine vorgefüllte, farbcodierte Kartusche (Bo Cap genannt) eindrücken, die Lippen um das Mundstück legen und wie eine Lippe saugen. Das ist es. Das ist es. Keine Tasten zum Drücken und keine Flüssigkeiten zum Ausgießen.

 

Der Bo One ist ein schlanker Stock von einer Sache (10cm x 1,5cm) und perfekt für ein paar Stunden Vaping. Die glatte Nextel-Beschichtung liegt gut in der Hand und für weitere 40 Pfund können Sie die Ladestation im Taschenformat mit Lederbezug kaufen; stecken Sie den Bo einfach in den Steckplatz, um den Akku unterwegs schnell aufzuladen.

 

  1. IQOS MESH

Philip Morris schließt sich dem e-liquid Nikotinset diesen Monat mit einem anderen Typ von kapselbasiertem Verdampfer an, der ein verbessertes und konsistenteres Vaping-Erlebnis verspricht.

 

Fast alle anderen Verdampfer verwenden ein Docht und Spulenheizelement, um die E-Flüssigkeit zu erwärmen, egal ob sie in Einweg-Kapselform oder vom Benutzer befüllt ist. Es ist kein besonders effizientes System, da die Qualität des Vaping-Erlebnisses oft davon abhängt, wie viel E-Liquid der Docht aufgenommen hat.

 

Zu viel Flüssigkeit und der Verdampfer macht ein knallendes Geräusch und spuckt gelegentlich ein wenig süße, schrecklich schmeckende Flüssigkeit in den Mund. Ebenso, wenn sich die E-Flüssigkeitskammer leert, imprägniert weniger Flüssigkeit den Docht, was zu einem verbrannten Geschmack im Mund führt. Das System ist auch anfällig für Leckagen.

 

Im Gegensatz dazu beinhaltet die leckagefreie Einweg-VEEV-Kapsel von IQOS Mesh eine ultrafeine Metallgewebeheizung aus deutscher Produktion, die immer mit der richtigen Menge an E-Flüssigkeit beschichtet ist, so dass jeder Hauch gleich ist wie der letzte.

 

„Wir hassen Montage! Bundesliga will Montagsspiele nach Fanprotesten absagen

„Wir hassen Montage! Bundesliga will Montagsspiele nach Fanprotesten absagen

Die Deutsche Fußball Liga (DFL) hat am Mittwoch bestätigt, dass Montagabendspiele in der Bundesliga ab der Saison 2021/22 gestrichen werden.
Während andere europäische Ligen ihr Fußballwochenende mit Montagsstarts im Fernsehen verlängern, setzt die deutsche Spitzengruppe auf Druck der Fans gegen den Trend.

Die Fans versammelten sich gegen die fünf Montagsspiele der vergangenen Saison, als die Initiative zum ersten Mal vorgestellt wurde, entweder mit stillen Protesten bei Spielen oder mit Boykotten.

Einige Fans warfen auch Tennisbälle auf die Spielfelder, um ihre Unzufriedenheit zu demonstrieren. Andere hielten farbenfrohe Schilder oder Poster hoch, auf denen „gegen Montagsspiele“ geschrieben standen.

Der erste Montagabend-Start in dieser Saison ist am 3. Dezember, wenn Nürnberg Gastgeber Bayer Leverkusen ist.

Nun, wenn der neue TV-Vertrag mit der Saison 2021/22 beginnt, werden die fünf Fernsehspiele auf Sonntag umgestellt und die Montagsspiele gestrichen.

Die Deutsche Fußball-Bundesliga (DFL) hat eine Erklärung über die Entscheidung, die Montagsspiele am Mittwoch zu beenden, veröffentlicht. Das Unternehmen sagte: „Die DFL kann bestätigen, dass bereits im September eine Entscheidung getroffen wurde, die Montagsspiele in der Bundesliga bei der Verhandlung des nächsten Medienrechtedeals einzustellen.“

Am Dienstag hatten mehrere Fangruppen bundesweite Kampagnen und einen Boykott einiger Spiele angekündigt.

All dies wird jedoch trotz der Nachrichten aus der DFL stattfinden, bestätigten die Fanorganisationen „Unsere Kurve“ und „Pro Fans“.

„Es geht nicht nur um Montagsspiele in der ersten Liga, sondern auch in der zweiten und dritten Liga – und vor allem um Spiele unter der Woche“, erklärte Jochen Grotepaß, Sprecher von „Unsere Kurve“.

In Leverkusen hatten die Fans auch angekündigt, das Spiel gegen Nürnberg komplett zu boykottieren.

Dennoch wollen die Bundesligavereine ihren Verpflichtungen mit den Montagsspielen aus dem aktuellen TV-Vertrag nachkommen.

Michael Gabriel, Leiter der Koordinierungsstelle für Fanprojekte (KOS) in Frankfurt am Main, sagte, er sehe die Abschaffung der Montagsspiele als „Signal, dass der Fußball zuhört“.

„Ich bin sicher, dass dies von der Fanszene sehr, sehr positiv aufgenommen wird“, sagte er.

Ende September äußerten sich die Zuschauer in den ersten drei Ligen unzufrieden über die wachsende Kluft zwischen Fans, Vereinen und Verbänden sowie die zunehmende Kommerzialisierung des Fußballs. „Wir nehmen unser Spiel zurück“ – das ist das Motto der Fans.

Angesichts der oft heftigen Fanproteste hatten einige Clubmanager sie unterstützt – was Borussia Mönchengladbachs Manager Max Eberl im September in der „Sport Bild“ kritisierte.

Sagte er: „Wir Vereine haben einstimmig für diese Spiele gestimmt, weil wir der Meinung sind, dass es aus sportlicher Sicht richtig ist“, und fügte hinzu, dass es möglich ist, „einen Teil des Drucks auf Teams, die international spielen, zu verringern“.

Niederländische Niederlage übt Druck auf Löw und Fehlzündung Deutschlands aus

Niederländische Niederlage übt Druck auf Löw und Fehlzündung Deutschlands aus

Joachim Loew steht nach der peinlichen 0:3-Niederlage gegen die Niederlande vor der größten Krise seiner zwölfjährigen Amtszeit als Cheftrainer Deutschlands.
Der Verteidiger von Liverpool, Virgil Van Dijk, gab den Niederländern in der ersten Halbzeit eine Führung, bevor Memphis Depay und Georginio Wijnaldum eine goldene Nacht für die Oranje in der Amsterdamer Johan Cruyff Arena feierten.

Dies sind düstere Tage für die Deutschen nach ihrer düsteren WM-Ausstellung, als sie nach dem Ende ihrer Gruppe ausfielen.

Sie sind jetzt am unteren Ende der Gruppe Eins der Nationenliga und Loew muss eine Niederlage gegen den Weltmeister Frankreich am Dienstag in Paris vermeiden, da er weiß, dass seine Zukunft zu Hause diskutiert wird.

„Ja, ich verstehe, dass es eine Debatte gibt und wir uns damit befassen müssen“, sagte Loew im ZDF.

„In den nächsten zwei Tagen werde ich mich ganz auf die Vorbereitung der Mannschaft auf das Spiel in Paris gegen Frankreich konzentrieren und nicht auf die öffentlichen Debatten, obwohl diese Debatten normal, ganz normal sind.“

„Wir müssen gegen Frankreich Charakter zeigen und das Rückspiel gegen die Niederländer gewinnen oder wir gehen unter.

„Wir hatten gute Chancen, konnten sie aber nicht wegräumen, was gut für das Selbstvertrauen gewesen wäre. Es ist schlimm, dass wir am Ende auseinandergefallen sind“, fügte er hinzu.

Nachdem Ex-Deutschland-Kapitän Michael Ballack sagte, er sei „überrascht“, behielt Loew seinen Job nach der erbärmlichen WM-Demonstration, die niederländische Niederlage erhöht den Druck.

Wieder einmal vertraute Loew seinen A-Nationalspielern, um einen Sieg zu erzielen, aber seine Bayern-München-Achse mit Manuel Neuer, Jerome Boateng, Mats Hummels und Thomas Mueller konnte nicht überzeugen.

Sowohl Muller als auch sein Ersatz in der zweiten Halbzeit, Manchester City-Star Leroy Sane, vergeudeten klare Chancen auf beiden Seiten des Break.

Hummels räumte ein, dass die Mannschaft nach der Niederlage mit einem Rückschlag aus dem deutschen Publikum rechnen kann.

„Wir werden es jetzt in den Hals bekommen, aber wir haben niemanden außer uns selbst schuld“, sagte Hummels.

„Wir haben mit 3-0 verloren, obwohl wir das Spiel eigentlich gewinnen mussten.

„Wir hatten viel Pech, aber es kommt nicht auf einen einzelnen Spieler an.“

Deutschland hat nun in den letzten 19 Länderspielen Tore kassiert.

„Wir haben unsere Chancen zu wenig genutzt, obwohl wir schon früh hätten vorankommen können“, sagte Torhüter und Kapitän Manuel Neuer.

„Am Ende waren wir zu offen und machten Fehler.“

Neuer hat die Schuld fest auf die Spieler gelegt: „Vor dem Spiel signalisierte jeder Spieler dem Trainer, dass er bereit war zu spielen.“

Der Mittelfeldspieler von Real Madrid, Toni Kroos, sagte, die Deutschen hätten nach dem Rückstand ihre Struktur verloren.

„Die Struktur fehlte nach den ersten 30 Minuten, aber es ist schwer, nach Hause zu kommen, ohne ein Tor erzielt zu haben“, sagte Kroos.

„Du brauchst eine Belohnung für die gute Arbeit, die du machst, und das ist nicht passiert.

„Wir müssen weitermachen, wir haben die nächste Chance am Dienstag und konzentrieren uns auf das Gute, was wir getan haben.“

Die Niederländer freuten sich über ihren ersten Sieg gegen die Deutschen seit 16 Jahren.

„Manchmal braucht man etwas Glück, aber wir haben den Sieg verdient, um jeden Zentimeter gekämpft und gut verteidigt“, sagte der niederländische Trainer Ronaldo Koeman.

„Es ist ein unglaubliches Ergebnis, zumal die Deutschen nicht so schlecht waren.

„Es ist 16 Jahre her, dass wir Deutschland besiegt haben und wir mit einem talentierten, jungen Team auf dem richtigen Weg sind.“

Fußballspieler sollten sowohl in der Politik als auch im Spiel trainiert werden, sagt der Experte.

Fußballspieler sollten sowohl in der Politik als auch im Spiel trainiert werden, sagt der Experte.

Professor Ansgar Thiel, Direktor des Instituts für Sportwissenschaften an der Universität Tübingen, sagte zu The Local, dass die Fußballwelt „nachdenklich“ sein und darüber nachdenken sollte, „was nach Özil’s Aussage am Sonntag schief gelaufen ist“.

Der 29-jährige Sportstar kündigte seinen Rückzug aus dem internationalen Fußball an und führte „Rassismus und Respektlosigkeit“ im deutschen Fußball an.

Der DFB wies die Anträge zurück.

Thiel sagte der Lokalzeitung am Montag, dass Sportstars eine Schulung erhalten sollten, wie sie mit politischen Angelegenheiten außerhalb des Fußballs umgehen sollen.

„Die meisten Leute sind sich einig, dass Erdogan aus demokratischer Sicht nicht unterstützt werden sollte, aber gleichzeitig haben wir Fußballspieler, die nichts anderes tun, als rund um die Uhr Fußball zu spielen“, sagte er.

„Der DFB wird sich überlegen müssen, wie er seine Spieler nicht nur in sportlichen, sondern auch in politischen Aspekten im Gespräch mit den Medien coacht. Ich denke, das ist eines der wichtigsten Dinge.“

Thiel, ein Professor für Sportsoziologie, sagte, dass die Lektionen von allen Seiten der Sportwelt gelernt werden müssen.

Der Soziologe hat im vergangenen Jahr mit seinem Kollegen Klaus Seiberth eine Studie durchgeführt, die fragte, wie sich junge internationale Spieler türkischer Herkunft in Deutschland mit dem Land identifizieren, in dem sie aufgewachsen sind.

Die Serie von 10 Fallstudien von Top-Junior-Fußballern, die in Deutschland geboren wurden und einen Migrationshintergrund haben, erschien im Journal of Ethnic and Migration Studies. Die Befragten, die zwischen 15 und 21 Jahren alt waren, hatten bereits in einer Jugendnationalmannschaft gespielt und fühlten sich Deutschland und der Türkei, der Heimat ihrer Vorfahren, gleichermaßen verbunden.

Sagte Thiel: „Ich denke, aus meiner Sicht im aktuellen Fall von Özil würde ich sagen, dass es für sie (Fußballspieler) wirklich schwierig ist, sich der politischen oder öffentlichen Risiken bewusst zu sein, wenn sie etwas Politisches sagen.

„Eine unserer wichtigsten Schlussfolgerungen ist, dass Fußballspieler 24/7 Athleten sind. Ihr ganzes Leben lang wurde Fußball gespielt – das sind 10/15 Jahre, die sich ausschließlich auf den Spitzensport konzentriert haben. Alles dreht sich um Fußball. Deshalb spielt die Politik in ihrem Leben keine sehr große Rolle.“

Der Professor kommentierte die Art und Weise, wie die Medien in Deutschland über Özil sprachen und sagte, er habe verstanden, woher er komme.

„Wenn man englische Berichte über Arsenal liest, sagt man immer den deutschen Nationalspieler oder den deutschen Spieler. Wenn man sich die deutschen Zeitungen ansieht, nennt man ihn immer den deutschen Türken. Özil wiederholte immer wieder, dass er eine starke Bindung an Deutschland hat.

„Warum ist es nicht dasselbe für Lucas Podolski, der polnische Vorfahren hat? So verstehe ich seine Kritik. Es ist nicht wirklich das gleiche Verhalten gegenüber dieser Gruppe (deutsch/türkisch). Ich glaube, das hat er notiert.“

Thiel sagte, er glaube, dass Özil sich jetzt geäußert habe, um eine internationale Diskussion zu schaffen.

Sagte er: „Ich denke, Özil war wirklich enttäuscht von den Reaktionen des DFB, des Deutschen Fußballbundes.

„Auch er war enttäuscht von der Medienreaktion und der Reaktion der sogenannten Fans. Wenn man sich die öffentlichen Online-Diskussionen ansieht, gibt es wirklich viel Hass. Özil hat aus seiner Sicht viel für den deutschen Fußball getan.

„Er war einer der kreativsten Spieler des Teams und viele Erfolge des Teams waren von ihm abhängig.

„Aus seiner Sicht findet er den gesamten Prozess sehr ungerecht und nicht wirklich verdient.“

Thiel sagte in Zukunft, der deutsche Fußball könne sich erholen, aber er müsse eine Bestandsaufnahme der Situation machen.

Er sagte, viele in der deutschen FA würden zu diesem Zeitpunkt „sehr nachdenklich“ sein.

„Ich denke, sie werden über dieses Phänomen nachdenken und darüber nachdenken, was wir beachten müssen, wenn wir über Integration sprechen und fragen, was schief gelaufen ist“, sagte er.

Verschiedene Sportarten in Deutschland

Golf
Der Golfsport in Deutschland hat seinen Ruf als Sport nur für die „Elite“ verloren. Nach Angaben des Deutschen Golfverbandes hat sich die Zahl der Golfplätze in den letzten 15 Jahren auf 750 mehr als verdoppelt. Die Zahl der bei der Association registrierten Golfer hat sich auf weit über 550.000 verdreifacht. Dazu gehören nicht die Tausenden von Golfern, die nicht Mitglied in einem Golfclub sind, oder die Tausenden von Auswanderern, die auf den Plätzen in Deutschland spielen.

Eine der Sachen, die viele Leute kommentieren, ist die Tatsache, dass die Verbindung Golfspieler benötigt, einen Kurs zu nehmen und einen Test zu bestehen, um eine Golf spielende Lizenz (Platzreife) zu erwerben. Die Befürworter bestehen darauf, dass es ein Gesetz gibt, das Hacker davon abhält, die Spiele anderer aufzuhalten. Konkurrenten bestehen darauf, dass es einfach eine Methode ist, um zu versuchen, Golf als Bastion für die Elite zu erhalten. Keines von beiden ist ganz richtig. Die Idee hinter der Platzreife ist es, dass Anfänger die Regeln und die Etikette des Spiels kennen und sich zumindest die Grundfertigkeiten aneignen, die zum Golfspielen erforderlich sind. Auch Haftungsfragen sind zu berücksichtigen. Und sobald ein Mensch eine Platzreife hat, hat er automatisch ein „Handicap“, das normalerweise für Turniere und auf vielen Golfplätzen erforderlich ist.

Typischerweise erlauben die Mitgliedschaft und eine Handicap-Karte eines Clubs zu Hause in der Regel, dass ein Expat in einem deutschen Club spielt, obwohl die endgültige Entscheidung bei den einzelnen Clubs liegt.

Anfänger müssen wahrscheinlich einen Kurs belegen, um die Platzreife zu erwerben. Die Kurse variieren in Preis und Dauer. Sie beinhalten sowohl eine praktische Prüfung als auch eine schriftliche Prüfung. Die beste Informationsquelle für die Platzreife ist wahrscheinlich der lokale Profi auf dem nächstgelegenen Golfplatz. (Es ist interessant festzustellen, dass viele der Golfprofis in Deutschland britische oder amerikanische sind.) Viele Vereine bieten einen 3- bis 5-tägigen Kurs für Spieler an, die die Platzreife erwerben wollen. Es ist auch möglich, den Kurs und den Test in Ländern außerhalb Deutschlands in einem Golfurlaub zu absolvieren.

Durch die starke Verbreitung von Golfplätzen in Deutschland in den letzten Jahren ist es möglich, auf vielen Plätzen zu golfen, ohne Mitglied zu sein. Sie brauchen das Geschäft. Die Green Fees variieren stark, sind aber im Vergleich zu vielen Kursen in den USA, Japan und Großbritannien nicht teuer.

Stellen Sie vorab Fragen in einem Club, in dem Sie spielen möchten oder besuchen Sie die deutschsprachige Website des Deutschen Golfverbandes unter www.Golf.de.

Tennis

Tennis ist ein guter Sport, um Gesundheit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten. Es hat auch soziale und psychologische Vorteile. Du kannst mit einem Club oder mit Freunden und Familie als soziale Aktivität spielen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit zur Hand haben und rehydrieren Sie regelmäßig.

Ein weiterer Faktor ist der Erfolg im Tennis. Fragen Sie sich mal nach den ganzen Roger Federer Rekorde. Dadurch, dass Tennis ein Einzelsport ist, ermöglicht dies die Möglichkeit, eine unglaublich erfolgreiche Karriere auf den Tisch zu legen. Sie sind der einzige Faktor für den Erfolg in Ihrer Spielzeit.

Radfahren
Radfahren, wie Laufen, ist in Deutschland ein Paradies. Deutsche, insbesondere ältere Deutsche, sind mit dem Fahrrad aufgewachsen, und Fahrräder werden erwartet und respektiert. Eine ausgezeichnete Website auf Englisch ist Bicyclegermany.com, die Vorschriften, Tipps und selbst geführte Touren enthält.

Schwimmen
Die Deutschen schwimmen gerne! Schwimmbäder gibt es überall in Deutschland – vom Freibad in Ihrem Dorf, wo die Kinder noch zu Fuß oder mit dem Fahrrad jede mögliche Minute der Sommerpause mit Freunden verbringen, bis hin zu überdachten, parkähnlichen Schwimmbädern, die das Wasser nicht nur teuer, sondern auch aufwändig machen sollen. Viele der letzteren umfassen auch Saunen und Wellnesszentren.

Allgemeine sportliche Informationen
Eine ausgezeichnete Quelle für eine Liste aller erdenklichen sportlichen Aktivitäten im Umkreis von 50 Kilometern um Ihre neue deutsche Heimatstadt finden Sie auf der Website www.citysports.de Obwohl die Website auf Deutsch ist, ist sie – mit Hilfe eines kleinen Wörterbuchs – leicht zu verstehen, und die Links enthalten Adressen, Telefonnummern und andere Kontaktinformationen. Gib einfach deine Postleitzahl ein und schon wird klar, ob du American Football spielen, Yoga üben, Windsurfen oder GoGo tanzen lernen kannst, irgendwo in der Nähe deines Wohnortes.

Welche Angebote gibt es für schwangere Migranten in Deutschland?

Für schwangere Asylbewerberinnen kann das Wissen, dass sie ein Kind erwarten, ihr Leben in einem neuen Land noch stressiger machen. Das Land und verschiedene Wohltätigkeitsorganisationen bieten jedoch Unterstützung für werdende Mütter an, berichtet Mara Bierbach.

Schwangerschaft ist eine besorgniserregende Zeit für jede Frau, aber für Flüchtlingsfrauen, die versuchen, in einem neuen Land Fuß zu fassen, muss sie besonders stressig sein. Nachdem sie in ihrem Heimatland alles hinter sich gelassen haben, sind viele gezwungen, sich auf staatliche Unterstützung zu verlassen. Glücklicherweise bietet der deutsche Staat den meisten schwangeren Frauen eine umfassende Unterstützung. Ebenso können sich Schwangere gegenseitig unterstützen und Zeit verbringen, beispielsweise gibt es viele Sportmöglichkeiten für Schwangere in Berlin.

In den ersten 15 Monaten nach Einreichung der Papiere zahlt der Staat in der Regel nur für die Behandlung akuter Krankheiten und Impfungen der Asylbewerber. Bei schwangeren Frauen ist die Situation jedoch anders. Das Asylbewerberleistungsgesetz schreibt vor: „Schwangere Mütter und Frauen, die vor kurzem entbunden haben, sollen medizinische und pflegerische Hilfe und Betreuung, Hebammendienste, Medizin, Verbände und Heilmittel erhalten.“

Menschen, denen Asyl oder subsidiärer Schutz gewährt wird oder die seit mehr als 15 Monaten Asyl suchen, erhalten im Wesentlichen die gleiche medizinische Versorgung wie Deutsche, die die medizinischen Kosten einer Schwangerschaft übernimmt. Wenn jemand seine Gesundheitsversorgung nicht bezahlen kann, weil er kein Einkommen und Vermögen (oder nur sehr wenig) hat, übernimmt der Staat die Gebühr.

Das Wichtigste wird vom Staat abgedeckt“.
„Die Rechtslage ist recht komfortabel“, sagte Stephanie Berrut dem DW. Sie leitet das Bonner Chapter von pro familia, einem gemeinnützigen Verein, der Frauen bei der Familienplanung unterstützt. „Das Wichtigste in Bezug auf die Gesundheit während der Schwangerschaft und der frühen Kindheit wird durch den Staat abgedeckt, wie z.B. pränatale Untersuchungen, Geburts- und Impfungen für das Baby.“

Viele Asylbewerber haben jedoch aufgrund von Sprachbarrieren oder weil sie mit dem deutschen Gesundheitssystem und bürokratischen Verfahren nicht vertraut sind, Schwierigkeiten, die richtige Unterstützung zu finden. Sie empfiehlt, sich an ein lokales Büro von Organisationen zu wenden, die schwangere Frauen unterstützen, wie z.B. pro familia, weil sie bei der Einrichtung von Arztterminen und der Einreichung von Unterlagen helfen können. Viele dieser Organisationen bieten ihre Dienstleistungen nicht nur in deutscher, sondern auch in einer Vielzahl anderer Sprachen an.

Für Migranten, die nicht beim Staat registriert sind, kann der Zugang zur Gesundheitsversorgung oft viel schwieriger sein. Sie sind weitgehend auf die Hilfe von Wohltätigkeitsorganisationen wie den sogenannten „Medibüros“ angewiesen. Dieses Netzwerk hilft Menschen ohne Papiere, Zugang zu kostenlosen Gesundheitsterminen zu erhalten. Auch Wohltätigkeitsorganisationen für schwangere Frauen in Not bieten oft kostenlose Basis-Checks an. Bei pro familia in Bonn kommt regelmäßig ein Gynäkologe in die Einrichtungen, um Frauen ohne Zugang zur Gesundheitsversorgung zu helfen.

Aber was ist, wenn du das Kind nicht behalten willst?

Für schwangere Frauen in Deutschland, die das Kind nicht behalten wollen, gibt es zwei Möglichkeiten: eine Abtreibung vorzunehmen oder das Baby zur Adoption aufzugeben.

Abtreibungen sind in Deutschland innerhalb der ersten 12 Wochen nach einer Schwangerschaft legal. Drei Tage vor dem Eingriff müssen Frauen zu einer staatlich anerkannten Beratungsstelle gehen. Abtreibungen sind über die 12. Woche hinaus legal, wenn das Tragen der Schwangerschaft ein ernsthaftes Risiko für die körperliche oder geistige Gesundheit der Frau darstellt (bei psychischer Gesundheit ist dies beispielsweise der Fall, wenn die Schwangerschaft das Ergebnis einer Vergewaltigung ist). Wenn eine Frau nicht über ausreichende Mittel verfügt, um eine Abtreibung zu bezahlen, übernimmt der Staat die Kosten.

Wenn eine Frau ihre Schwangerschaft austragen will, aber das Kind nicht behält, kann sie die Rechte und Pflichten der Elternschaft verwirken und ihr Kind zur Adoption freigeben. Organisationen, die schwangere Frauen beraten, wie z.B. pro familia, können auch dabei helfen, das Adoptionsverfahren oder die Abtreibungsvorschriften zu steuern. (Es sei darauf hingewiesen, dass mit der katholischen Kirche eng verbundene Wohltätigkeitsorganisationen wie die Caritas Frauen, die Abtreibungen aus religiösen Gründen anstreben, in der Regel nicht unterstützen, obwohl sie Frauen während der Schwangerschaft oft sehr unterstützen.

Vorteile von Leichtathletik, Gesundheit und Wellness

Vorteile von Leichtathletik, Gesundheit und Wellness

Der Nutzen aus dem Training kann häufig nicht unterschätzt werden. Es ist wichtig, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern und viel übermäßige sowie verheerende Krankheit zu vermeiden. Training innerhalb einer Fitness-Regime kann viele gesundheitliche und gesundheitliche Vorteile in Menschen, die gesund und ausgewogen sind, zusätzlich zu denen mit schweren gesundheitlichen Erkrankungen. Körperliche Anstrengung kann jedermann gewinnen sowie mehrere gesundheitliche Beschwerden beeinflussen, aber die bestimmten Vorteile von jeder Art von Krankheit unterscheiden sich basierend auf dem Individuum. Zwar gibt es eigentlich keine bestimmte Menge von körperlicher Bewegung, die Sie jede Woche ausführen müssen, es wird jedoch ausgiebig empfohlen, dass Sie in mindestens 30 Minuten relativ rigoroser aerober Aufgabe teilnehmen. Dadurch zeigen unsere Experten leichtes Joggen, aber auch mittleres Herztraining oder sogar schnelles Gehen.

Es gibt mehrere Wellness-Angebote, die Teilnahme an sportlichen Fitness-Routinen. Erstens minimieren sie die Gefahr der Schädigung von Wellness-Ergebnissen. Wenn das Volumen der körperlichen Anstrengung aufgrund einer besseren Regelmäßigkeit, längerer Länge oder größerer Aufgaben zunimmt, werden die Wellness-Vorteile erhöht. Ein Cardio-Regime ist wirklich großartig für die Verbesserung der Ausdauer Ihres Körpers. Wenn Sie Widerstand schaffen möchten, dann sind Übungen, die auf die Stärkung der Muskeln arbeiten, genau das, was Sie tun müssen. Gesundheitsgewinn durch sportliche Aktivitäten Gesundheits-und Wellness-Übungen sind eigentlich nicht nur nützlich für reifere Erwachsene, sondern passieren bei Jugendlichen, Jugendlichen und auch jungen Menschen. Das Training hat gezeigt, dass es gleichzeitig jeder genetischen und ethnischen Gruppe hilft.

Wenn Ihr Zweck in Sport-Gesundheits-und Wellness-Übungen ist, Ihre Ausdauer zu steigern, die besser aus dem Engagement in Cardio-Task (auch bekannt als Ausdauer-Aktivität) erreicht werden kann. Der Grund von Cardio-Aufgabe ist es, das Herz der Person zu induzieren, viel schneller im Vergleich zu typischen zu schlagen. Bei der Muskelaufbauaufgabe, die oft als Schutztraining gilt, liegt der Schwerpunkt darauf, Ihren Schutz durch Gewichtszunahme oder sogar anderes Schutztraining zu entwickeln. Die andere Form der Aufgabe, die in der Regel bei der Diskussion über Gesundheit und Wellness-Übungen überprüft wird, ist eigentlich Knochenkonditionierung Aktivitäten. Diese Art von Aufgaben erfordert einen Druck auf das Knochengewebe, um die Entwicklung und auch die Haltbarkeit sicherzustellen.

Individueller und lokaler Sport in Deutschland

Unzählige Stunden im Flugzeug, das Leben in engen Räumen aus Koffern und Kisten, gestörte Essgewohnheiten und -stile – das sind Dinge, die Expatriates schnell dazu zwingen, nach körperlicher Aktivität zu suchen.

Neuankömmlinge in Deutschland beobachten, dass die Deutschen täglich sehr aktiv sind, oft zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu einem Ziel, anstatt zu fahren. Sonntagsspaziergänge von Großfamilien entlang von Waldwegen sind ein häufiger Anblick, ebenso wie Eltern auf Fahrrädern mit kleinen Kindern, die zurückbleiben.

Das bedeutet aber nicht, dass „körperliche Fitness“ ein grundlegender Eckpfeiler der deutschen Kultur ist. Die meisten Deutschen gehören nicht zu einem Fitnessstudio (obwohl es Fitnesscenter gibt) und ihre sportlichen Aktivitäten werden wahrscheinlich in einem Verein, einem Verein, wöchentlich oder zweiwöchentlich durchgeführt. Tatsächlich betreibt nach Angaben des Deutschen Sportbundes jeder dritte Deutsche Sport in einem Verein.

Für den Expat wird der Sport so zu einer Gelegenheit, etwas Vertrautes zu tun, aber in einem anderen Umfeld mit der Aussicht, neue Menschen zu treffen und Teil der Gemeinschaft zu werden.

Ein Ort, an dem man beides tun kann, ist der Turnverein, buchstäblich ein Tumbling oder ein Gymnastikclub, der in fast jedem Dorf zu finden ist. Für sehr günstige Jahresbeiträge (ca. 100 Euro) bieten die meisten Turnvereine Mutter-Kind-Tumbling-Kurse, Gymnastik für Jungen und Mädchen und verschiedene Aerobic-Kurse für Frauen an. Weitere Möglichkeiten, je nach Verein, sind Schwimmen, Reiten, Kegel (9-Pin-Bowling oder Kegeln) und nicht wettbewerbsfähiger Fußball für Männer. Der örtliche Turnverein ist oft auch der Mittelpunkt dörflicher sozialer Aktivitäten und eine Möglichkeit für ausländische Familien, ihren Kindern bei der Integration in die Gemeinschaft zu helfen. Die beste Informationsquelle sind Ihre Nachbarn und das Rathaus.

Laufen/Wandern
Läufer werden Deutschland lieben; ein weit verbreitetes System von gut markierten Wegen und Wegen macht es zu einem Paradies für Läufer. Die Geologischen Landesämter veröffentlichen eine hochwertige Serie von topographischen Karten mit GPS-Koordinaten. Diese sind im Buch- oder Schreibwarenhandel erhältlich und werden oft mit Publikationen der lokalen Wander- oder Laufvereine abgestimmt. Laufclubs gibt es in größeren Städten und einigen kleineren Städten, und sie werden oft online gefunden.

Nordic Walking wird in Deutschland immer beliebter. Ursprünglich ein Sommertraining für Langläufer, ist Nordic Walking einfach ein verbesserter Laufstil mit Skistöcken. Es bietet die Vorteile des Langlaufs, indem es den Ober- und Unterkörper gleichzeitig bearbeitet.

Der Volkslauf – lange ein Teil der deutschen Kultur – ist ein Wochenendausflug auf Waldwegen, die in einer Entfernung von 5-20 Kilometern liegen. Deutsche Wanderer sind oft Teil eines Clubs und nehmen sowohl an Einzel- als auch an Vereinskrediten teil. Wie Nordic Walking kann auch der Volkslauf sowohl individuell als auch kommunal sein. Die Wanderer melden sich am Startort an und zahlen eine minimale Gebühr, je nachdem, ob sie um einen Preis, einen Clubkredit oder einfach nur zum Spaß laufen. Jede Gruppe – oder Einzelperson – geht in ihrem eigenen Tempo und hält an bestimmten Kontrollpunkten an, um einen Stempel auf die Karte zu bekommen, die sie zu Beginn gesammelt hat. Nach Abschluss des Weges geben die Wanderer ihre Karte ab, sammeln den Preis und/oder die Gutschrift und gehen dann meist in ein nahegelegenes Zelt oder einen Biergarten, um ein Bier, Bratwurst und ein Gespräch zu führen. Eine ausgezeichnete Website (auf Englisch) für Informationen über den Volkslauf in Europa ist die Homepage der International Federation of Popular Sports.

Kevin Love unterzeichnet eine Verlängerung um vier Jahre, um bei den Cavaliers zu bleiben.

Laut ESPNs Adrian Wajnarowski und Brain Windhorst hat Kevin Love eine vierjährige Verlängerung im Wert von 120 Millionen Dollar unterzeichnet. LeBron James ist vielleicht weg, aber die Liebe ist hier, um zu bleiben.

Kevin Love verbrachte seine ersten sechs Spielzeiten mit den Minnesota Timberwolves, bevor er nach Cleveland für Andrew Wiggins gehandelt wurde, nachdem LeBron James bekannt gab, dass er nach Cleveland zurückkehren würde. Kevin Love in seinem ersten Jahr mit den Cavs wurde mit einer Schulterverletzung von Kelly Olynk in der ersten Runde der Playoffs ausgeschaltet und spielte für den Rest der Nachsaison nicht. Im nächsten Jahr gehörte er zum Cavs-Team, das nach einem 3:1-Defizit zurückkehrte, und gewann zusammen mit LeBron und Kyrie Irving den ersten großen Sporttitel der Stadt seit 52 Jahren. In der vergangenen Saison lag der fünfmalige All-Star in der vergangenen Saison durchschnittlich bei 17,6 PPG und 9,3 RPG.

Nachdem LeBron James nun nach Los Angeles gegangen ist, sind die Cavaliers nun das Team von Kevin Love. Er half dem Team, die Playoffs vier Jahre in Folge zusammen mit LeBron James und Kyrie Irving zu erreichen, aber jetzt in der nächsten Saison muss er es ohne sie machen, Love wird nächste Saison 24,1 Millionen Dollar verdienen, bevor die neue Verlängerung im nächsten Jahr startet. Wochenlang wurde den Cavaliers gemunkelt, dass sie Liebe tauschen wollten, aber jetzt scheint es, dass sie ihre Loyalität ihm gegenüber als neues Gesicht des Teams zeigen.